Was essen im Marathon ?

Wieviel essen im marathon ?

Höchstens zwei, nicht mehr.

Gruß Rono

Viel. Ganz viel. Oder auch nicht. Kommt auf Appetit und Hunger an.

rono hat geschrieben:Höchstens zwei, nicht mehr.

Also ich hab immer vier gegessen

Es geht aber auch viel mehr, wenn ich da so an einen Laufbericht von Lizzy denke

marjulsopter hat geschrieben:Wieviel essen im marathon ?

Was essen?

Mindestens 2, lieber 3 (oder 4, beim nächsten Mal) Powergels

-MAtRiX- hat geschrieben:Was essen?

Was
Wieviel

marjulsopter hat geschrieben:Wieviel essen im marathon ?

Meines Erachtens am besten gar nichts; aber das kannst Du auch bei den ganz langen Läufen > 28 km trainieren; ich habe es zuerst mit Fuel, einer Zuckerbrühe probiert; war ekelhaft, hat aber funktioniert, dann mit power bars, ging, aber einmal habe ich Sodbrennen bekommen; während des Marathons selber habe ich präventiv 2 Bananen gegessen; die habe ich am besten vertragen, aber es wäre auch ohne gegangen. Wichtig ist vor dem Marathon richtig Nudeln (etwa 3 Tage vorher anfangen) zu essen. Das müßte nach meiner Erfahrung reichen; es sei denn Du hast Deinen Stoffwechsel nicht richtig trainiert.
Gruß Robert

marjulsopter hat geschrieben:Wieviel essen im marathon ?

Nachdem du fast 3 Jahre angemeldet bist, sprudeln ja heute die brillanten Threads aus dir raus.
Da hat sich die lange Nachdenkzeit gelohnt.

na, was denn nun? was essen oder wieviel essen? das sind ja gleich zwei fragen auf einmal. noch eine und du bist ein ü-ei.

Nordmann hat geschrieben:na, was denn nun? was essen oder wieviel essen? das sind ja gleich zwei fragen auf einmal. noch eine und du bist ein ü-ei.

Da würde ich dann noch die "wann-Frage" unterbringen und dann ist das Ü-Ei komplett.

WinfriedK hat geschrieben:Nachdem du fast 3 Jahre angemeldet bist,

Trolle arbeiten mit Schläfern!!!!!!

Jetzt ist es raus! Da kommt noch was auf uns zu...

marjulsopter hat geschrieben:Wieviel essen im marathon ?

nix, garnix

Kerbse hat geschrieben:Meines Erachtens am besten gar nichts; aber das kannst Du auch bei den ganz langen Läufen > 28 km trainieren; ich habe es zuerst mit Fuel, einer Zuckerbrühe probiert; war ekelhaft, hat aber funktioniert, dann mit power bars, ging, aber einmal habe ich Sodbrennen bekommen; während des Marathons selber habe ich präventiv 2 Bananen gegessen; die habe ich am besten vertragen, aber es wäre auch ohne gegangen. Wichtig ist vor dem Marathon richtig Nudeln (etwa 3 Tage vorher anfangen) zu essen. Das müßte nach meiner Erfahrung reichen; es sei denn Du hast Deinen Stoffwechsel nicht richtig trainiert.
Gruß Robert

Hey, nicht den Thread verwässern bitte!

ich ess immer zwei oder drei...

4-5, jeweils mit 200ml runterspülen

...aber nicht mit warmer Gemüsebrühe!

pandadriver58 hat geschrieben:Trolle arbeiten mit Schläfern!!!!!!

Jetzt ist es raus! Da kommt noch was auf uns zu

Gut erkannt . Eine Armee von Schläfern wartet im Untergrund auf ihren Forumseinsatz . Die Modelle sind wesentlich ausgereifter als alle bisherigen Trolle (DLK, Biergarten Günthi, Tensing und ähnliche Loser )

Hallo, ihr "Experten" !

Die Frage wurde im Beitrag schon mal gestellt, leider nicht beantwortet. Ich weiß nämlich noch nicht, was überhaupt als Nahrung während eines Marathon in Frage kommt. Folglich kann ich mit den Anzahlen nix anfangen.
Also für "dummies":
WAS soll ein-, zwei, vier- oder fünfmal gegessen werden?

Die Frage ist essentiell, denn bei meinen Läufen bisher um die 20 km habe ich nichts gegessen. Könnte ich derzeit währenddessen auch nicht. Dass es bei der langen Distanz nicht ohne geht, befürchte ich fast.

Danke!

Marcus

vomero hat geschrieben:Die Frage wurde im Beitrag schon mal gestellt, leider nicht beantwortet. Ich weiß nämlich noch nicht, was überhaupt als Nahrung während eines Marathon in Frage kommt. Folglich kann ich mit den Anzahlen nix anfangen.

Die ursprüngliche Frage war etwas unvollständig, einige der Antworten daher wohl eher scherzhaft gemeint.

Essen im engeren Sinne solltest Du beim Marathon nichts. Kohlenhydratzufuhr ist nicht unbedingt nötig, kann aber sinnvoll sein. Sie ist entweder durch ein Getränk oder durch ein Gel möglich. Einige der kryptischen Antworten oben mögen sich, wenn sie denn ernst waren, auf Geltütchen bezogen haben. Wahrscheinlich liefert die Suchfunktion aber noch bessere Threads.

Gruß,

Carsten

Hallo Carsten,

vielen Dank für deine Erläuterungen! Damit ist auch geklärt, dass ich newbie bin. Vielleicht kann man diesen Beitrag als "Feuertaufe" werten…

Marcus

vomero hat geschrieben: Damit ist auch geklärt, dass ich newbie bin. Vielleicht kann man diesen Beitrag als "Feuertaufe" werten…

Marcus

Solange Du nicht nach dem Fettverbrennungspuls fragst...

wie hoch ist der denn? ;-)

0.6x(220-Lebensalter) ... hoffentlich sind keine drsl'er dabei. :-)

pandadriver58 hat geschrieben:Solange Du nicht nach dem Fettverbrennungspuls fragst...

Falls ich danach laufen will, muss ich schon wissen, wie er ermittelt wird!
Also danke an ojessen!

Schönen Abend und viel Spaß noch mit den Fred!

Marcus