Hallo zusammen,
hat einer Tipps, oder selber Erfahrungen gemacht zu einem Trainingbeginn nach einer Tibiakopfimpressionsfraktur? Im Moment darf ich das Knie nur zur Hälfte belasten (1/2 Körpergewicht) nach einer Woche, so denke ich bin ich die Gehhilfen (Krücken) los und die komplette Belastung kann beginnen. Im Mai dieses Jahres wollte ich ein Halbmarathon mitmachen, nur der Skiunfall im Dezember, hatte mir ein Strich durch die Rechnung gemacht....
Jetzt möchte ich natürlich so bald wie möglich mir dem Training beginnen und evtl. später ein Halöbmarathon mitmachen!
Wer kann mir weiterhelfen, worauf man achten sollte, wie man trainiert, etc.???[/list]
Trainingsbeginn nach Tibiakopfimpressionsfraktur
2Hallo, Bea!
Die Verletzung scheint ja genau so schlimm zu sein wie der Name! Nichtsdestotrotz, leider kann ich Dir keinerlei Tip geben. Ich habe das Wort `mal bei Google eingegeben und bin dann in einem Forum des Verbandes der Podologen gelandet, da ist eine Frau mit einem ähnlichen Problem.
Aus der Antwort des Arztes lerne ich, daß Du wohl sehr viel Geduld wirst haben müssen.
In diesem Forum habe ich aber jemanden kennengelernt, der 3 Jahre an einer schweren Verletzung laboriert und sich wieder rangekämpft hat!
D a s s c h a f f s t D u a u c h !!!
Alles Gute und Kopf hoch!
Bald kannst Du wieder:dance1: :dance1:
Die Verletzung scheint ja genau so schlimm zu sein wie der Name! Nichtsdestotrotz, leider kann ich Dir keinerlei Tip geben. Ich habe das Wort `mal bei Google eingegeben und bin dann in einem Forum des Verbandes der Podologen gelandet, da ist eine Frau mit einem ähnlichen Problem.
Aus der Antwort des Arztes lerne ich, daß Du wohl sehr viel Geduld wirst haben müssen.
In diesem Forum habe ich aber jemanden kennengelernt, der 3 Jahre an einer schweren Verletzung laboriert und sich wieder rangekämpft hat!
D a s s c h a f f s t D u a u c h !!!
Alles Gute und Kopf hoch!
Bald kannst Du wieder:dance1: :dance1:
Trainingsbeginn nach Tibiakopfimpressionsfraktur
4Hallo Bea,
mich würde mal interessieren, wie es zu einer Impressionsfraktur beim Skifahren kommen kann?! Ich meine, Bandverletzungen, Stauchungsbrüche, ... oder ist es gar ein solcher? Ist der Oberschenkelknochen auch betroffen? und was ist mit dem Knorpel, der Patella und den Bändern?
Wenn du jetzt nur 50% belasten darfst, heißt das leider nicht, dass du ab dem Moment, in dem du die Stützen los bist, gleich wieder voll belastbar bist!
Je nach Ausmaß der Verletzung wirst du langsam an alte Leistungen anknüpfen können, dafür wird dir dein Körper aber auch mit Ausdauer danken. Nichts übereilen, auch wenns schwerfällt!!!
Meld dich doch nochmal, vielleicht kann ich dir ja noch irgendwie mit Infos helfen!
Liebe Grüße und gute Besserung,
Tanja
mich würde mal interessieren, wie es zu einer Impressionsfraktur beim Skifahren kommen kann?! Ich meine, Bandverletzungen, Stauchungsbrüche, ... oder ist es gar ein solcher? Ist der Oberschenkelknochen auch betroffen? und was ist mit dem Knorpel, der Patella und den Bändern?
Wenn du jetzt nur 50% belasten darfst, heißt das leider nicht, dass du ab dem Moment, in dem du die Stützen los bist, gleich wieder voll belastbar bist!
Je nach Ausmaß der Verletzung wirst du langsam an alte Leistungen anknüpfen können, dafür wird dir dein Körper aber auch mit Ausdauer danken. Nichts übereilen, auch wenns schwerfällt!!!
Meld dich doch nochmal, vielleicht kann ich dir ja noch irgendwie mit Infos helfen!
Liebe Grüße und gute Besserung,
Tanja
