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Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

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3601 von Ankesun
Sonntag, 08.07.2007
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07:45 ●► Angie, Jublu
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09:00 ●► Jublu
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Hallo zusammen!

Bevor ich so mutig bin und mich bei Euch eintrage... ich hab da noch ne Frage.

Wielang ist denn bei Euch ne halbe und ne ganze Runde? Mir sind nur die große (10,2 km) oder kleine (8,5 km) Runde am Stausee bekannt.

Würde nämlich am Sonntag mal bei Euch antesten, wenn ich darf...
Ach ja, gibt es einen Trick, wie ich mich in Farbe eintragen kann?

Gruss von Ankesun

3602 von Jublu
Sonntag, 08.07.2007
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06:30 ●►
07:45 ●► Angie, Jublu
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09:00 ●► Jublu
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Ankesun hat geschrieben:Wielang ist denn bei Euch ne halbe und ne ganze Runde? Mir sind nur die große (10,2 km) oder kleine (8,5 km) Runde am Stausee bekannt.
Die Lange ist identisch! (laut GPS 10,1 km :zwinker5: ) ... die Halbe geht in die entgegengesetzte Richtung so lange, bis die Läufer der ganzen Runde in Sicht sind :zwinker2:
Ach ja, gibt es einen Trick, wie ich mich in Farbe eintragen kann?
Einfach Zitieren und die Farbe drin lassen :nick: :zwinker2: ... schreib Dich einfach ans Ende der entsprechenden Zeile :daumen:

3603 von Ralf-Charly
Sonntag, 08.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Angie, Jublu, Ralf-Charly
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09:00 ●► Jublu, Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

Bild
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3604 von Angie
Update

Sonntag, 08.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu, Ralf-Charly, Angie, Cinzano
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca

3605 von Ankesun
Angie hat geschrieben:Update

Sonntag, 08.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu, Ralf-Charly, Angie, Cinzano, Ankesun
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Ich trau mich mal... Bis Sonntag!

3606 von Angie
Update

Sonntag, 08.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu, Ralf-Charly, Angie, Cinzano, Ankesun, Kasek
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
 :hallo: Ankesun, schön, dass du dich "traust" :nick:
Bis morgen
Angie
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca

3607 von stoppelhopser82
[quote="Angie"]Update

Sonntag, 08.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu, Ralf-Charly, Angie, Cinzano, Ankesun, Kasek, Stoppelhopser82
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

3608 von Bogart
Update

Sonntag, 08.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Jublu, Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu, Ralf-Charly, Angie, Cinzano, Ankesun, Kasek, Stoppelhopser82, Bogart
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ich komme dann auch mal für eine Runde vorbei. Ich hoffe, ich finde den Weg noch...

Bogart
Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! :zwinker5: (Larry King)

3609 von Angie
Das war ein richtig schöner Lauf heute :geil: :hurra: Endlich mal wieder Sonne und nach langer Zeit ein Wiedersehen mit Bogart und Theo :nick:
@Anke: War nett, dich kennenzulernen. Lass dich mal wieder bei uns sehen :hallo:
Angie
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca

3610 von Bogart
Angie hat geschrieben:Das war ein richtig schöner Lauf heute :geil: :hurra:

Jauh, war schön mal wieder dagewesen zu sein, aber bei 1h pro Weg werde ich nicht öfter in der Lage sein zum See zu kommen.

Anke, bring beim nächsten Mal auch Deinen Mann mit...

Viele Grüße
Bogart
Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! :zwinker5: (Larry King)

3611 von theo 11
Ja, der Lauf war schön; mal wieder mit Sonnenschein.
Ich möchte am Mittwoch nachmittag mal eine Runde laufen. Hat jemand Lust, mich und Kira zu begleiten? Die Zeit wäre so ab 16:00 Uhr.
Einen schönen Sonntag noch,
Theo und Kira

3612 von Ankesun
:danke: , dass ich mit Euch laufen durfte!!

Hat mir echt Spass gemacht mit Euch. Ich werde ganz sicher öfters mal mit Euch laufen gehen!
Ist schon was anderes, mal nicht allein zu laufen und vor allem den See mal in anderer Richtung kennenzulernen...

@theo: bin um vier noch am Arbeiten... ansonsten wäre ich dabei!

@Bogart: Mein Mann ist ein Alleinläufer, keine Chance ihn dazu zu überreden. Maximal läuft er mit mir ;-)

Noch einen schönen Sonntag Euch allen!

3613 von SarahBoo
He, gibbet es denn keine KLR-Liste für den Sonntach?? :confused:

Dann mach ich mal:

Sonntag, 15.07.2007
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06:30 ●► evt. SarahBoo mit Junkie
07:45 ●► SarahBoo, Cinzano
08:15 ○►
09:00 ●► evt. SarahBoo mit Cinzano
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.
Bild

3614 von Jublu
Sonntag, 15.07.2007
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06:30 ●► evt. SarahBoo mit Junkie
07:45 ●► SarahBoo, Cinzano , Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► evt. SarahBoo mit Cinzano, Jublu
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

3616 von stoppelhopser82
Sonntag, 15.07.2007
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06:30 ●► evt. SarahBoo mit Junkie, stoppelhopser82
07:45 ●► SarahBoo, Cinzano , Jublu, stoppelhopser82
08:15 ○►
09:00 ●► evt. SarahBoo mit Cinzano, Jublu
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Wenn ich es schaffe früh genug aus dem Bett zu kommen, dann bin ich diesmal schon früh dabei!! :nick:

LG Saskia

3617 von Jublu
Sonntag, 22.07.2007
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06:30 ●►
07:00 ○► Jublu
07:45 ●► Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

3618 von Mithnarion
Angie hat geschrieben::Geplantes Tempo ist der berühmt-berüchtigte KLR 7er-Schnitt :geil: , der leider nicht immer eingehalten wird :nene: , aber wir arbeiten verstärkt daran :D
Hallo zusammen,

da ich auch immer wieder um den Kemnader See laufe (heute Abend hoffentlich), ich aber immer wieder das Problem habe, alleine den A**** hoch zu kriegen, würde ich mich Euch ggf. gerne anschließen - wenn ich darf.

Aber was bedeutet "7er-Schnitt"? Sieben Meilen in einer Stunde? Sieben Kilometer in einer Stunde? Sieben Meter pro Sekunde? Oder sieben Sekunden für einen Meter? ;) Sieben Minuten pro Kilometer? Und wenn Ihr das Tempo nicht einhaltet, lauft Ihr dann schneller oder langsamer?

Beste Grüße!
Mithnarion

Watten hier los ?

3619 von Junkie Olli
:haeh:
Sonntag, 22.07.2007
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06:30 ●►
07:00 ○► Jublu
07:45 ●► Jublu
08:15 ○►Junkie Olli, Junkie Anja
09:00 ●► Jublu, Junkie Olli, Junkie Anja
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Ist das alles ? :confused:
Dann werden die Endorphinjunkies den See morgen wohl mal wieder entern ! :teufel:
:teufel: Endorphinjunkies Dortmund :teufel:

4. Dortmunder Glühweinlauf
Bild
Tourneeplan 2008:
Dieses Jahr sieht es mau aus ! :frown:

3620 von Ralf-Charly
Watt is denn hier los? Keiner Sonntag am Tümpel? Alle im Urlaub?

Sonntag, 29.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

Bild
Bild

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3621 von Jublu
Sonntag, 29.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:10 ○► Jublu (4)
07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Ralf-Charly, Jublu
10:15 ●► Jublu (3)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

3622 von Angie
Sonntag, 29.07.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:10 ○► Jublu (4)
07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Ralf-Charly, Jublu, Angie
10:15 ●► Jublu (3)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca

3625 von Jublu
Sonntag, 05.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○► Jublu (5)
07:45 ●► Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu
10:15 ●► Jublu (5)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

@Björn + Dirk: Eintragen bitte! :daumen:

3626 von Siggi-Wiemers
Was heißt denn hier:
maybegood hat geschrieben:Hi Björn,

muß am Sonntag einen langsamen langen Lauf machen.
Gruß
Dirk

?????

Ist doch wohl eher ich will!

Jawoll !
:hallo: Gruss Siggi :hallo:
(L)SD - Runner

3627 von Jublu
Siggi-Wiemers hat geschrieben:Ist doch wohl eher ich will!

Jawoll !
Siggi :daumen: :daumen: :daumen: na wenn das mal keine Überraschung ist ...

trag Dich doch auch mit in die Liste ein, ist ja fast mal die alte Stammbesetzung wieder da :daumen: :daumen: :daumen:

Sonntag, 05.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○► Jublu (5)
07:45 ●► Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu
10:15 ●► Jublu (5)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

3629 von Börn
Tach zusammen,

ja das ist ja wie in den alten Zeiten :D
So, ich werde kommen - bringe auch Verkostungsproben vom Powerstoff mit Sauerstoff mit :nick: . Freue mich auf eine Menge bekannter Gesichter :winken:
Dann mal ran an die Tasten...

Sonntag, 05.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○► Jublu (5)
07:45 ●► Jublu, Börn
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu, Börn
10:15 ●► Jublu (5)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


:hallo:
Björn
Bild

3630 von Jublu
Sonntag, 12.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○► Jublu (5)
07:45 ●► Jublu
08:15 ○►
09:00 ●► Jublu
10:15 ●► Jublu (2)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

3631 von Angie
Sonntag, 12.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○► Jublu (5)
07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Jublu, Angie, Cinzano
10:15 ●► Jublu (2)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca

3632 von stoppelhopser82
Angie hat geschrieben:Sonntag, 12.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○► Jublu (5)
07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Angie, Cinzano, stoppelhopser82
09:00 ●► Jublu, Angie, Cinzano, Stoppelhopser82
10:15 ●► Jublu (2)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
Bin morgen auch wieder dabei! :hallo:

Überfall !

3633 von Junkie Olli
Sonntag, 12.08.2007
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06:30 ●►Junkie Olli, junkieA
07:00 ○► Jublu (5)
07:45 ●► Jublu, Junkie Olli, junkiA
08:15 ○► Angie, Cinzano, stoppelhopser82
09:00 ●► Jublu, Angie, Cinzano, stoppelhopser82, Junkie Olli, junkieA
10:15 ●► Jublu (2)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
:teufel: Endorphinjunkies Dortmund :teufel:

4. Dortmunder Glühweinlauf
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Tourneeplan 2008:
Dieses Jahr sieht es mau aus ! :frown:

3634 von Ankesun
Sonntag, 19.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○
07:45 ●►
08:15 ○►
09:00 ●► Ankesun
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Wollt mich grad ganz spontan zum mitlaufen heut eintragen... muss ich heute etwa allein laufen??? Wo seit ihr denn alle?? ;-)

3635 von Ralf-Charly
Ankesun hat geschrieben:Sonntag, 19.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○
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08:15 ○►
09:00 ●► Ankesun
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Wollt mich grad ganz spontan zum mitlaufen heut eintragen... muss ich heute etwa allein laufen??? Wo seit ihr denn alle?? ;-)


Also ich war in Gladbeck!
Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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[/color][/b][/size][/font]

3636 von Angie
:hallo: Anke,
versuche es doch kommenden Sonntag nochmal :nick:

Sonntag, 26.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○
07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Angie, Cinzano
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca

3637 von Kasek
Hallo Ankesun,
hallo Jublu,

danke für den tollen Lauf am Sonntagmorgen.
Das Tempo war hervorragend. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht.
Nächsten Sonntag zur gleichen Zeit ?!?
Kommt der Rest auch ?

Gruß
Kasek

Sonntag, 26.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○
07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Cinzano, Kasek
09:00 ●► Angie, Cinzano, Kasek
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

3638 von Ankesun
Hallo Kasek,
hallo Jublu,

ich hab mich in Eurer Mitte so richtig wohl gefühlt. Hat mir echt Spass gemacht. Hatte danach auch keine Probleme mit meinen Beinen. Heute bin ich allerdings bei meinem 6,4er Schnitt eingebrochen... Jenny musste ja leider wegen Pfützenlauf absagen ;-)

Gerne Sonntag wieder...!

Lieben Gruss!

3639 von Ankesun
Sonntag, 26.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○
07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Cinzano, Kasek
09:00 ●► Angie, Cinzano, Kasek, Ankesun
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

P R E M I E R E

3641 von ThoK
Sonntag, 26.08.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Cinzano, Kasek
09:00 ●► Angie, Cinzano, Kasek, Ankesun, ThoK
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


:wow: Der erste Beitrag im Forum und gleich ein Eintrag in die Laufliste der KLRs. :wow:
Na, wenn das mal nichts zu bedeuten hat ... :love2:

Also dann, bis Sonntag ...
----:hallo:----ThoK 17056
_____________:zwinker2:_____________
festina lente...
ist etwas langsamer als der KLR 7er-Schnitt[/align]

geplant: (dauer)verletzt:nein:
gelaufen: 5k, 10k, 15k, HM, MA, Ultra:nick:

3642 von stoppelhopser82
Sonntag, 26.08.2007[/size]
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Cinzano, Kasek
09:00 ●► Angie, Cinzano, Kasek, Ankesun, ThoK, Stoppelhopser82
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

3643 von Angie
ThoK hat geschrieben:
:wow: Der erste Beitrag im Forum und gleich ein Eintrag in die Laufliste der KLRs. :wow:
Na, wenn das mal nichts zu bedeuten hat ... :love2:

Also dann, bis Sonntag ...
Na, das nenn ich doch mal einen gelungenen (2.) Einstieg bei den KLR :daumen:
Bis morgen :hallo:
Angie
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca

3644 von Kasek
Tach,

Sonntach is doch Bertlich... !

Ihr müsst jetzt ganz stark sein,
ich bin für Bertlich gemeldet und kann daher nicht zum See kommen... !

Mir ist bewusst das Ihr jetzt unendlich traurig seid und eigentlich auch kaum mehr einen Sinn im Sonntag seht, aber tröstet Euch, nächste mal bin ich wieder dabei...

Gruß
Kasek

3645 von Angie
Sonntach is doch Bertlich... !
Ihr müsst jetzt ganz stark sein,
ich bin für Bertlich gemeldet und kann daher nicht zum See kommen... !
Lüüüüüüüüüüüüüüüüüge :motz: Soweit mir bekannt ist, kann man für Bertlich nicht voranmelden, sondern erst am Veranstaltungstag :baeh:
Mir ist bewusst das Ihr jetzt unendlich traurig seid und eigentlich auch kaum mehr einen Sinn im Sonntag seht, aber tröstet Euch, nächste mal bin ich wieder dabei...
Wir werden es schmerzlich verwinden, ohne dich um den Tümpel laufen zu müssen :beten:

Dann klopp mal gut was weg in Bertlich (wieviel eigentlich???)

:hallo: Angie
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca

3646 von Angie
Sonntag, 02.09.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
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08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Angie, Cinzano
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca

Update

3647 von Ralf-Charly
Sonntag, 02.09.2007
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07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Angie, Cinzano, Ralf-Charly
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Sicherheitshalber ohne Wiky!
Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

Bild
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 [img]http://www.kemnadelakerunners.de/klrbanner.gif[/img]
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3648 von Jublu
Sonntag, 02.09.2007
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06:30 ●►
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07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Angie, Cinzano, Ralf-Charly, Jublu
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

3649 von SarahBoo
Sonntag, 02.09.2007
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06:30 ●►
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07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu, SarahBoo
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Angie, Cinzano, Ralf-Charly, Jublu, SarahBoo
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Hallo :hallo: , bin auch mal wieder am Teich!! :D
Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.
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upgedatetes update

3650 von ThoK
Sonntag, 02.09.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly, Jublu, SarahBoo
08:15 ○► Angie, Cinzano
09:00 ●► Angie, Cinzano, Ralf-Charly, Jublu, SarahBoo, Thok
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Tempo und der Länge unseres gemeinsamen Laufes am letzten Sonntag waren optimal :daumen: als Einrollrunde für meinen geplanten letzten langen Lauf vor Münster, auch wenn der angepeilte 7er-Schnitt nach meiner Zeitnahme wieder mal um Haaresbreite (sehr kräftige Haare :wink: ) verpasst wurde.

Ich werde daher auf jeden Fall versuchen, mich pünklich für die 9-Uhr-Runde auf meinen sicher noch müden Beinen :schlafen: zum Parkplatz an der hippen Golfanlage zu schleppen - ob es (vorher oder nachher) noch für mehr reicht, wird sich dann kurzfristig ergeben müssen.

In Vorfreude :P auf ein schönes Seeläufchen und in tief empfundener Trauer :heul2: ob des bedauerlichen Fehlens von Kasek und der sich daraus ergebenen Sinngebungssuche :gruebel: für den Sonntag einen schönen Gruß an alle KLR-Forianer und für Kasek gutes Gelingen in Bertlich (wo es auch meines Wissens nach _ k e i n e _ Voranmeldungen :confused: gibt).
----:hallo:----ThoK 17056
_____________:zwinker2:_____________
festina lente...
ist etwas langsamer als der KLR 7er-Schnitt[/align]

geplant: (dauer)verletzt:nein:
gelaufen: 5k, 10k, 15k, HM, MA, Ultra:nick:
Gesperrt

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