Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

Ihr Lieben,
ich muss dringend meine Urlaubs-Pfunde "ablaufen"

Starterliste Sonntag, 14.10.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Angie
08:15 ○►
09:00 ●► Angie
10:15 ●►
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• 08.10.2007, 15:49

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• 10.10.2007, 16:00

Starterliste Sonntag, 14.10.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Angie, Jublu, SarahBoo
08:15 ○►
09:00 ●► Angie, Jublu
10:15 ●►
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Werd mich wohl auch mal wieder für eine kleine Runde sehen lassen.

Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.

Schlaubetalhunderter, 20.03.2009
Harzquerung 51km, 25.04.2009
Rennsteig (16.05.)
Rheinsteig-Extremlauf (31.05. - 34km)
3. Mattin Marathon (08.06.)
Thüringen Ultra (04.07. - 100km)

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• 11.10.2007, 20:33

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• 12.10.2007, 13:19

KEIN WARTEN auf Godot, ehm ThoK (frei nach Beckett)

Hallöchen,
auf meinem Laufplan für diese Woche stehen noch etwas über 20 km (na ja eigentlich eher knapp 30 km), die abgelaufen werden wollen. Da würden sich die zwei Runden um den See mit Euch geradezu anbieten .
.
Mein Problem: Ich muss/darf heute noch zu einer Geburtstagsfeier , Ende sicher erst am frühen Sonntagmorgen.
.
Daher trage ich mich nicht in die Starterliste ein! Entweder bin ich pünktlich um 7:45 Uhr (sehr unwahrscheinlich), um 8:15 (auch unwahrscheinlich) oder 9:00 Uhr (Chancen stehen bei 40/60) am Treffpunkt, oder es ist doch sehr spät bzw. früh geworden - also bitte nicht auf mich warten ...


Starterliste Sonntag, 14.10.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Angie, SarahBoo
09:00 ●► Angie, Jublu, SarahBoo
10:15 ●►
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----:hallo:----ThoK 17056

_____________:zwinker2:_____________
festina lente...

ist etwas langsamer als der KLR 7er-Schnitt[/align]

geplant: (dauer)verletzt
gelaufen: 5k, 10k, 15k, HM, MA, Ultra

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• 13.10.2007, 11:29

Starterliste Sonntag, 14.10.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Angie, SarahBoo
09:00 ●► Angie, Jublu, SarahBoo, Stoppelhopser82, Maik
10:15 ●►
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Hallo!!

Wir sind auch wieder um 9 uhr dabei!!

Bis morgen!

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• 13.10.2007, 17:27

Moin ihr Seeumrunder!

Für mich gilt in etwa das gleiche wie für ThoK:
eventuell bin ich um 9:00 für 2 Runden am See, aber nicht auf mich warten.

Stefan

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• 13.10.2007, 17:35

Thok und Lauflöwe,
ich würde mich sehr freuen, wenn es trotz widriger Umstände in Form von Party-Nachwirkungen oder sonstigen Hindernissen mit einem Wiedersehen um 9 Uhr klappen würde
Angie

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• 13.10.2007, 18:27

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• 13.10.2007, 18:59

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• 13.10.2007, 19:43

Folgt morgen mal den Ora-Pfeilen. War eine tolle Strecke. Wusste gar nicht, daß Witten so toll ist


Gruß
Dirk

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• 13.10.2007, 20:14

Muldarn hat geschrieben:Folgt morgen mal den Ora-Pfeilen. War eine tolle Strecke. Wusste gar nicht, daß Witten so toll ist


Gruß
Dirk

Hi,

klar ist Witten toll. Insbesondere die schönen Hügel rund um den Kemnader See. Nunja, nur hat es mir leider vorgestern nicht so viel Spass gemacht, da ich irgentwie überhaupt nicht fit war und ich praktisch permanent darüber nachgedacht habe auszusteigen.
Die Marathonstrecke ist wirklich sehr schön, jedoch auch sehr anspruchsvoll. Dirk, ich laufe Teilstrecken davon immer im Training und deshalb weis ich Deine Leistung einzuschätzen. Meine Glückwünsche zu Deiner super Zeit!

Gruß
Dirk

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• 15.10.2007, 18:01

maybegood hat geschrieben: Dirk, ich laufe Teilstrecken davon immer im Training

Du armer

Meine Glückwünsche zu Deiner super Zeit!

Danke

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• 15.10.2007, 19:11

Muldarn hat geschrieben:Du armer



Danke

Nunja Muldran, dafür habe ich aber ein Zielfoto von der WAZ, siehe Bild 26 unter folgendem Link :
http://diashow.waz.de/waz/witten.diasho ... ameset.php

Gruß
Dirk

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• 16.10.2007, 20:28

maybegood hat geschrieben:Nunja Muldran, dafür habe ich aber ein Zielfoto von der WAZ, siehe Bild 26 unter folgendem Link :
http://diashow.waz.de/waz/witten.diasho ... ameset.php

Gruß
Dirk

Ich hätte auch in die Lokalzeit kommen können. Wollte aber keine Fragen beantworten

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• 16.10.2007, 21:36

Oh man Dirk, ich hätte bei diesem Lauf auch in die Schlagzeilen kommen können. der langsamste HM aller Zeiten. Nunja, mein langsamster war es auf jeden Fall.
Irgentwie ging gar nichts an diesem Tag. Hatte schon bei 5km nachgedacht auszusteigen, da war die zeit zwar noch ok, aber ich fühlte mich einfach sch...
Am schlimmsten waren dann die Kilometer 11-15 an der Wittenerstraße entlang. Da bin ich fast stehen geblieben. Erst nach der Cola im Muttental ging es dann wieder, rechtzeitig für meine geliebten Berge. Allerdings war da meine Zeit schon lange dahin.
Nunja eigentlich wollte ich ja nur "locker" mitlaufen. Vorgenommen hatte ich mir eine 2:06h und am Ende war es eine 2:18h und das alles andere als locker. Keine Ahnung warum an diesem Tag gar nichts lief.
Vielleicht war ja die Trainingseinheit am Donnerstag zu hart. Da bin ich mit einem Kumpel noch mal 1:40h sehr schnell durch die Elfringhauser Schweiz gejoggt, dabei hab ich wohl alle Körner verbraucht. Vielleicht waren es aber auch die Impfungen für Indien die meinen Körper geschwächt haben, bzw. eine Kombination aus beidem.
Auf jeden Fall war das mit abstand mein miesester Lauf aller Zeiten!!!

Gruß
Dirk

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• 17.10.2007, 00:05

Starterliste Sonntag, 21.10.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Ralf-Charly
10:15 ●► Ralf-Charly(1/2)
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Und dann auch noch einen Herzlichen Glückwunsch an Dirk für seine Fabelzeit!!!

Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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• 18.10.2007, 09:37

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• 18.10.2007, 09:56

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• 18.10.2007, 10:21

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• 20.10.2007, 20:53

Urkunden Staffelmarathon

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• 24.10.2007, 09:27

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• 24.10.2007, 09:37

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• 24.10.2007, 09:45

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• 25.10.2007, 20:43

Thok will auch mutig sein ...

Ankesun hat geschrieben:Wir sind mal ganz mutig... ;-))
Tschöö bis Sonntag!

Ich auch (hoffentlich aber nicht zuuuu mutig )! Habe meinen Start aber ins Bergische Land und auf 8:30 Uhr verlegt. Werde dort mit einigen anderen Verrücken eine kleine Runde um die Stadt Remscheid drehen - wenn alles (insbesondere ich) so läuft/laufe, wie ich es mir optimischtischer Weise erhoffe .

Euch eine schöne herbstliche Frührunde um den See! Bis demnächst mal!

----:hallo:----ThoK 17056

_____________:zwinker2:_____________
festina lente...

ist etwas langsamer als der KLR 7er-Schnitt[/align]

geplant: (dauer)verletzt
gelaufen: 5k, 10k, 15k, HM, MA, Ultra

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• 27.10.2007, 23:21

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• 28.10.2007, 04:24

Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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• 28.10.2007, 04:32

Starterliste Donnerstag, 1.11.2007 (Feiertag)
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Angie
10:15 ●►
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@Ralf-Charly und Thok:
Wie lief's bei Herrn Röntgen Wetter war ja bestzeitentauglich, hoffentlich eure Beine auch

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• 28.10.2007, 15:46

Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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• 29.10.2007, 07:38

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• 31.10.2007, 07:15

Mattin gibt sich mal für ein Ründchen die Ehre



Starterliste Donnerstag, 1.11.2007 (Feiertag)
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Ralf-Charly, Ankesun
09:00 ●► Angie, Ralf-Charly, Ankesun, Mattin
10:15 ●►
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Und wenn ich nicht mehr kann,
dann lauf ich eben ins Ziel.
C.Otto vor seinem ersten Marathon

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• 31.10.2007, 10:17

Mattin hat geschrieben:Mattin gibt sich mal für ein Ründchen die Ehre

Sag bloß, die Hufe sind schon wieder fit
Glückwunsch zur Super-Zeit beim langen Röntgen-Kanten
Bis morgen
Angie

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• 31.10.2007, 10:52

Angie hat geschrieben:Sag bloß, die Hufe sind schon wieder fit

Hab gerade ne gemütliche halbe Stunde hinter mir
Die Knie meckern noch ein wenig, aber für ne Seerunde wirds noch reichen

Und wenn ich nicht mehr kann,
dann lauf ich eben ins Ziel.
C.Otto vor seinem ersten Marathon

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• 31.10.2007, 11:06

Ich bin mal so frei und eröffne wie heute besprochen die Liste für Sonntag

Starterliste Sonntag, 4.11.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●►
08:15 ○►
09:00 ●► Angie, Ankesun, Kasek
10:15 ●►
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• 01.11.2007, 16:18

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• 02.11.2007, 22:09

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• 06.11.2007, 13:57

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

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• 09.11.2007, 15:23

• Zitieren
• 09.11.2007, 20:44

• Zitieren
• 11.11.2007, 08:19

• Zitieren
• 14.11.2007, 07:39

• Zitieren
• 14.11.2007, 07:57

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• 14.11.2007, 08:54

Hallöchen zusammen!!

Wer macht jetzt von Euch eigentlich alles beim Silvesterlauf mit?

Viele Grüße, bis Sonntag, Saskia

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• 14.11.2007, 21:25

Angie hat geschrieben:Starterliste Sonntag, 18.11.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Jublu
08:15 ○► Ankesun (?), Angie
09:00 ●► Ankesun, Jublu, Angie, Maik, Stoppelhopser82
10:15 ●►
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Bis Sonntag!!

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• 15.11.2007, 22:09

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• 16.11.2007, 07:37

Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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• 16.11.2007, 07:45

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• 16.11.2007, 13:05

Bis morgen...

29.03.08 - Königsforstmarathon
07.09.08 - Willicher Triathlon (SD)

2007

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• 17.11.2007, 21:09

Ist niemand außer mir am Sonntag am Tümpel

Starterliste Sonntag, 25.11.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Angie
10:15 ●►
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• 23.11.2007, 09:27

Angie hat geschrieben: Ist niemand außer mir am Sonntag am Tümpel

Du bist nicht allein!!!


Starterliste Sonntag, 25.11.2007
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06:30 ●►
07:00 ○►
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○► Angie
09:00 ●► Angie, Ralf-Charly
10:15 ●► Ralf-Charly
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Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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• 23.11.2007, 10:15