Tach auch,
eine Frage an das Forum ;-)
Kann mir jemand einen vernüftigen 24 Wochen / 6 Monate Trainingsplan für einen Marathon empfehlen ? ( schön wäre ein Excel Format, muß aber nicht )
Bin Laufanfänger und habe das erste mal in Köln einen Halbmarathon absolviert. Jetzt habe ich Blut geleckt und möchte mehr :-)
MfG. Wolfgang
Trainingsplan
2Hallo Wolfgang,
also für 24 Wochen kann ich dir auch keinen Plan anbieten, aber unter diesem Link: http://www.laufszene.de/Training/Trainingsplaene/Marathon/Trainingsplan%20Marathon.htm findest du Pläne die eine Laufzeit von 20 Wochen haben.
Gruß, Michael
also für 24 Wochen kann ich dir auch keinen Plan anbieten, aber unter diesem Link: http://www.laufszene.de/Training/Trainingsplaene/Marathon/Trainingsplan%20Marathon.htm findest du Pläne die eine Laufzeit von 20 Wochen haben.
Gruß, Michael
