Ich war ein richtig unsportliches Kind.
Habe Sport mit 18 entdeckt, mit schwimmen, dann Aerobic, dann Tae-bo und heute bin ich beim Laufen.
Ich habe ganz klein angefangen 1 Minute gehen und 1 Laufen usw. und habe 5 monate gebraucht um 10km am Stück laufen zukönnen.
Also immer schön langsam.
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Hi,
ich würde sagen, daß Du einfach zu schnell bist. Wenn Du so schnell nicht mehr kannst, ist das bestimmt der Grund. Man erwartet einfach zu schnell eine Verbesserung der Kondition durch das Training (ich kenne das von mir). Man muß bei diesem Sport viel Geduld mitbringen. Meiner Meinung nach kann jeder laufen. Nur muß jeder erst einmal sein Tempo finden, welches sich dann mit regelmäßigem Training erhöhen sollte. Aber wie gesagt, mit Geduld.
Vielleicht solltest Du auch erst mal mit Nordic Walking anfangen (steinigt mich nicht, ich mag es auch nicht). Aber Du mußt selbst rausfinden, was Dir liegt. Auf jeden Fall denke ich, daß Du mit dem richtigen Tempo auch einige km schaffst.
Gruß alexb
ich würde sagen, daß Du einfach zu schnell bist. Wenn Du so schnell nicht mehr kannst, ist das bestimmt der Grund. Man erwartet einfach zu schnell eine Verbesserung der Kondition durch das Training (ich kenne das von mir). Man muß bei diesem Sport viel Geduld mitbringen. Meiner Meinung nach kann jeder laufen. Nur muß jeder erst einmal sein Tempo finden, welches sich dann mit regelmäßigem Training erhöhen sollte. Aber wie gesagt, mit Geduld.
Vielleicht solltest Du auch erst mal mit Nordic Walking anfangen (steinigt mich nicht, ich mag es auch nicht). Aber Du mußt selbst rausfinden, was Dir liegt. Auf jeden Fall denke ich, daß Du mit dem richtigen Tempo auch einige km schaffst.
Gruß alexb
