Jou! Und sie lässt sich von mir auch nichts verordnenHendrikO hat geschrieben:Die hat wohl mehr Ahnung von Training als Du? ;-)
Gruß
Hendrik
... Ich muss mein Rechtsanwalt ansprechen, ob sie das überhaupt verweigern darf. 
Wenn ich das auf dem Ava richtig erkenne, bist Du ein junger Mann ;-) SCNRfloboehme hat geschrieben:naja, das ist alles ziemlich relativ. pauschalisieren kann man hier garnichts. ich bin nach 7 monate training unter 40 min erstmals gelaufen. also pauschal zu sagen dass man hierfür jahre braucht, das stimmt nicht. hat wohl alles mit talent/veranlagung und richtigem training zu tun.
es gibt auch manche die laufen untrainiert locker unter 45.
also kann bei dir ewig dauern und wird nichts mit den sub43; kann aber auch nur ein jahr dauern und du hast`s drauf. jetzt bist genauso schlau, ich weiß
Ich habe mir mal die Historie deiner Frau angeschaut. Ist ja echt beeindruckend!!! Wie oft ist sie denn pro Woche gelaufen um sich beispielsweise 2002 in einem Jahr so zu steigern und wie hat sie trainiert?kanditt hat geschrieben:Persönlich glaube ich nicht daran, daß Du das von Deinen momentanen Voraussetzungen schaffen kannst.
Als Beispiel kannst Du Dir mal die Leistungsentwickung meiner Frau ansehen, über 10 km
Historie 10 km Katja
Ernsthaft trainiert wurde seit März 2002, als Fortsetzung der Reha aus dem Kreuzbandriß. Die erste 43er Zeit gab es Sylvester 2002, also nach knapp 9 Monaten, damals hat sie auch noch kein Tempotraining gemacht. Auch für die Entwicklung nach der Babypause 2005 hat sie in ca. 9 Monate, diesmal natürlich systematischerem Training auf die erste 43er Zeit gebracht. Die ersten 10er waren da bei 52 bzw. 49 Minuten.
Die Frauen in ihrer Preisklasse haben aber alle ausdauersportliche Vorerfahrungen, in ihrem Fall Leistungsschwimmen in der Jugend, Fußball, etc.
Vor allem scheint mir Deine Grundschnelligkeit (3000er Zeit) erheblich zu langsam zu sein. Die ersten 22er Zeiten auf 5 ist sie nach 3-4 Monaten nach dem Einstieg gelaufen.
Historie 5km Katja
Das Gewicht etc. spielt da eher ne untergeordnete Rolle, irgendwann wirst Du bei richtigem Training an den Punkt kommen, daß Du durch die Muskulatur wieder schwerer wirst.
Grüße,
Stephan
Maryjane hat geschrieben:Heute zumindestens eine Steigerung um zwei Minuten. 10 km in 52 Minuten, also 5:12 pro km. Naja, passt schon. 1 WHK, aber ich weiss ehrlich gesagt gar nicht ob und wenn ja wieviel da noch waren ;-)
Ist doch schietegal wievielte sie bei Euch gewesen wäreponjio hat geschrieben:Da sind dann aber nicht viele gestartet? Weil mit so einer Zeit wärst du bei uns beim den kleinen Läufen nie unter den ersten 10?!
Sie hat ihre Zeit verbessert und das zählt.
Ich war einfach sehr zufrieden dass ich konsequent um die fünf Minuten gerannt bin und mich weder zu schnellerem Laufen noch zu einem Einbruch gebracht habe. Bei km 1 hat sich rauskristallisiert dass ich und ein etwa 45 jähriger Herr gleich schnell laufen und mit dem habe ich mich über unsere Laufgewohntheiten, Hobbies, Kinder unterhalten. Bei km vier haben wir Anna, die neunjährige eingeholt. Und mit der bin ich dann ab km 6 schneller als der Herr gewesen, der etwas zurück blieb. Ich fand die kleine Anna sooo toll. Sie hat mir von sich erzählt und ständig Fragen gestellt "Wie alt bist du?" "23" "Echt, dann bist du ja noch total jung" "ich würde sagen, du bist noch total jung" Ach, die war so süß. Ich habe mir vorgestellt wie ich eines Tages mal mit meiner Tochter so laufen werde... Naja, ab km 8 habe ich ihr dann kurz erklärt, dass ich so knapp antworte, weil mir sonst die Kraft ausgeht. Sie kam dann kurz nach mir ins Ziel und der Herr auch. Ich fands schön, die beiden getroffen zu haben und schön, dass ich mich mit ihnen unterhalten habe :-)NaturalRunner hat geschrieben:Hallo,
wie kann man sich denn im Wettkampf noch unterhalten? Ich bin da immer so am beißen das ich nicht mehr als ein Wort raus bekommen würde...
Maryjane hat geschrieben:Ich war einfach sehr zufrieden dass ich konsequent um die fünf Minuten gerannt bin und mich weder zu schnellerem Laufen noch zu einem Einbruch gebracht habe. Bei km 1 hat sich rauskristallisiert dass ich und ein etwa 45 jähriger Herr gleich schnell laufen und mit dem habe ich mich über unsere Laufgewohntheiten, Hobbies, Kinder unterhalten. Bei km vier haben wir Anna, die neunjährige eingeholt. Und mit der bin ich dann ab km 6 schneller als der Herr gewesen, der etwas zurück blieb. Ich fand die kleine Anna sooo toll. Sie hat mir von sich erzählt und ständig Fragen gestellt "Wie alt bist du?" "23" "Echt, dann bist du ja noch total jung" "ich würde sagen, du bist noch total jung" Ach, die war so süß. Ich habe mir vorgestellt wie ich eines Tages mal mit meiner Tochter so laufen werde... Naja, ab km 8 habe ich ihr dann kurz erklärt, dass ich so knapp antworte, weil mir sonst die Kraft ausgeht. Sie kam dann kurz nach mir ins Ziel und der Herr auch. Ich fands schön, die beiden getroffen zu haben und schön, dass ich mich mit ihnen unterhalten habe :-)
Hihihi! So wird das nix mit sub43Maryjane hat geschrieben:Ich war einfach sehr zufrieden dass ich konsequent um die fünf Minuten gerannt bin und mich weder zu schnellerem Laufen noch zu einem Einbruch gebracht habe. Bei km 1 hat sich rauskristallisiert dass ich und ein etwa 45 jähriger Herr gleich schnell laufen und mit dem habe ich mich über unsere Laufgewohntheiten, Hobbies, Kinder unterhalten. Bei km vier haben wir Anna, die neunjährige eingeholt. Und mit der bin ich dann ab km 6 schneller als der Herr gewesen, der etwas zurück blieb. Ich fand die kleine Anna sooo toll. Sie hat mir von sich erzählt und ständig Fragen gestellt "Wie alt bist du?" "23" "Echt, dann bist du ja noch total jung" "ich würde sagen, du bist noch total jung" Ach, die war so süß. Ich habe mir vorgestellt wie ich eines Tages mal mit meiner Tochter so laufen werde... Naja, ab km 8 habe ich ihr dann kurz erklärt, dass ich so knapp antworte, weil mir sonst die Kraft ausgeht. Sie kam dann kurz nach mir ins Ziel und der Herr auch. Ich fands schön, die beiden getroffen zu haben und schön, dass ich mich mit ihnen unterhalten habe :-)
Ob das gut Möglich ist oder nicht sollte eigentlich von deinem Puls abhängen. Und wenn du dich noch unterhalten kannst läufst du eindeutig nicht an deinem maximalen Puls über 10kmMaryjane hat geschrieben:Und ich glaube wirklich viel Energie raubt es mir nicht, zu sprechen. Es ist nur ab einer gewissen Geschwindigkeit nicht mehr gut möglich, aber die habe ich ja noch nicht...
dto. , da könnt ich auch nicht mehr redenstippy hat geschrieben:............... Bei 10km-Wettkämpfen geb ich immer alles, nach Unterhaltung wär mir da wirklich nicht mehr zumute
Also unsere Bilder sind seit Samstag Abend online. Ihr müsst einfach selbst mal reinschaun.binoho hat geschrieben:
PS:
gratuliere zum 4. in Rosenheim (mit der Vorjahreszeit wärs sogar ein Pokal geworden)
Die Bilder sind ja leider noch nicht eingestellt
Dee-M-Cee hat geschrieben:Ob das gut Möglich ist oder nicht sollte eigentlich von deinem Puls abhängen. Und wenn du dich noch unterhalten kannst läufst du eindeutig nicht an deinem maximalen Puls über 10km
He hee, hast mich entdeckt. Gratuliere Dir natürlich ganz besonders zur PB, ist echt ne super Zeitbinoho hat geschrieben: PS:
gratuliere zum 4. in Rosenheim (mit der Vorjahreszeit wärs sogar ein Pokal geworden)
Die Bilder sind ja leider noch nicht eingestellt
