Nun...heute war mein 5km Stadtlauf.
Nach den 45min auf 10km bin ich nachdenklich geworden und habe meine Ziele angepasst.
Mein Ziel war sub21:30 !!
Bei 45 auf 10 schon ein wenig ehrgeizig, aber man braucht ja schliesslich Ziele.
Leider konnte ich die ganze Woche nicht ein einziges Mal laufen, weil ich vom 10er schlapp war und mir fehlte auch die Motivation.
Es war ein Stadtkurs, 3 Runden a 1,666m, sehr flach, aber teilweise sehr viel scharfe Richtungswechsel.
In der ersten Runde hat sich sofort eine 5-köpfige Spitzengruppe gebildet, leider konnte ich nur zuschauen
Ich wollte aber wenigstens teilweise dranbleiben, so bin ich die erste Runde mit super schnellen 6:30 angelaufen---> Wahn oder Wahnsinn ?
Die Rechnung kam dann in Runde 2, nur 6:40.
Lustigerweise konnte ich aber 2 überholen und einer musste sich übergeben, dass heisst ich war Dritter^^
Aber die Beine waren schwer...und schwerer...und die Atmung....oje..
Ich wollte so sehr mein Tempo halten, aber es ging nicht.
Schliesslich brauchte ich 7:30 für die letzte Runde.
Macht zusammen eine immer noch tolle
20:40 
Das beweist, das meine 4kmin auf 10km NICHT meine Leistung wiederspiegeln !!!
So so, wer jetzt alles grinst möge bitte die Hand heben.
Nach all den Seitenhieben von monchi musste das jetzt einfach sein.
Die Zeiten sind frei erfunden.
Tatsächliche Rundenzeiten:
Runde1: 6:20
Runde2: 6:40
Runde3: 6:59,6
Na was gibt das ?
19:59,6 min
Du bist wieder dran.
Hier die Homepage:
VfL Neustadt Lauftreff
Ergenbisse kommen bald.
Der Sieger vom 10km Lauf hat in 32:50 gewonnen.
