Herzfrequenz

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Wie ist das mit der Herzfrequenz? Soll ich die beim Laufen (hoppeln ) überwachen? Wenn ja in welchen Bereich? Welche Geräte eigenen sich am besten? Soll die Herzfreqenz beim Laufen (hoppeln ) ) auch mal unterschiedlich sein? Richie ich mich beim Laufen (hoppeln )) nach diesen Pulsmesser, oder ...?
bin da von den vielen Artikeln überall richtig verunsichert und wollte da mal so alte Laufehasen fragen. )

Hallo!
Am besten stöberst Du mal in den alten Beiträgen, da wirst Du bestimmt umfassende Antworten erhalten.
Eine allgemeingültige wirst Du aber auch hier nicht finden, denn da gibt es immer wieder, zu welchem Thema auch immer, unterschiedliche Auffassungen und Erfahrungen.


Lieben Gruß von
Andrea

...die das Lauffieber
erwischt hat

Hallo laufender Hase!

Ich laufe zwar mit Pulsmesser, bin aber die erste Jahre ohne Pulsmesser gelaufen. Ob man lieber mit oder ohne Pulsmesser läuft, hängt wohl von der Persönlichkeit des einzelnen ab. Es geht jedenfalls, besonders auch als Anfänger, ebensogut ohne Pulsmesser. Für den Anfang sollte man z.B. nur so schnell laufen, das man sich nebenbei noch mühelos unterhalten kann/könnte.
Das Laufen mit Pulsmesser bringt einige Schwierigkeiten mit sich: Zunächst sollte man wenigstens seinen Maximalpuls kennen, um die Trainingsbereiche festzulegen. Den kennt aber kein Anfänger wirklich. Die Trainingsbereiche, die Du Dir vielleicht ausrechnest, sind also bloß grobe Schätzwerte. Außerdem läßt sich die Herzfrequenz durch sehr viele Faktoren beeinflussen, nicht nur durch die körperliche Leistung. Das sollte man beim Laufen mit Pulsmesser ebenfalls berücksichtigen. Deshalb laufen besonders auch Anfänger ohne Pulsmesser auch nicht schlechter als mit.
Einige lassen sich sogar durch den Pulsmesser total verunsichern und legen Gehpausen ein, obwohl sie mühelos noch weiterlaufen könnten, weil der Pulsmesser einen ihrer Ansicht nach zu hoher Wert anzeigt.

Mit freundlichen Grüßen,
Volker

Das meinte ich mit unterschiedlichen Erfahrungen.
Cih z.B. bin als absoluter Anfänger besser mit Pulsmesser klarkommen und habe mich dann nicht überfordert. Ohne Pulswertkontrolle wäre ich wohl immer zu schnell gewesen.

Lieben Gruß von
Andrea

...die das Lauffieber
erwischt hat

hallo rennendes kaninchen,

hier meine erfahrung:

ich laufe grundsätzlich ohne pulsmesser. mich hat das blöde ding total verrückt gemacht ... durch das ewige draufgucken und ggf. tempo korrigieren konnte ich keinen wirklichen rhythmus (schreibt sich das so? sieht komisch aus:stupid: ) finden .... kurz: es lief überhaupt nicht I) .

ich orientiere mich jetzt daran, ob und wie ich mich noch unterhalten kann/könnte beim laufen, frei nach dem motto:

permanentgequatsche möglich: schneckig
normales gespräch möglich: normale
gespräch möglich, aber nicht zu viele sätze hintereinander: schnell
nur einzelne worte möglich: auf die dauer ZU schnell ) )

wie du es machst, musst du selber ausprobieren. ich denke beide seiten haben was für sich. wie volker schon sagte, ist es für einen anfänger schwer, den richtigen maximalpuls zu ermitteln, anhand dessen sich dann die trainingsfrequenzen ergeben. andererseits neigen sicher viele auch dazu, ohne diese kontrolle zu schnell zu laufen (flinki heißt ja sicher nicht umsonst so ;) :O )

lg, fidi

@fidi
-rennendes Kaninchen, genau :glow:


Dann werd ich es mal so ein wenig rumprobieren. Dacht da gibt es so ein Superrezept, weil man diese dinger ja an jeder Ecke kaufen kann, ja sogar beim Lebensmitteleinkauf )
Aber erst einmal ein Dankeschön...

Du hast hier einige logische Fehler gemacht liebe Fidi!
Das hat alles nichts mit der Geschwindigkeit zu tun!



permanentgequatsche möglich:

- muß eine Frau sein

normales gespräch möglich:

- nur bei Männern vorkommend ;)

gespräch möglich, aber nicht zu viele sätze hintereinander:

- [red]DAS muß ein Mann sein[/red]

nur einzelne worte möglich:

- [red]Definitiv ein Mann der sich mit einer Frau "unterhält"[/red] ;) )



Wollte das nur mal klarstellen *duckundweg*


Servus Moorbilato



Niemals sollte man so tief sinken, um von dem Kakao, durch den man gezogen wird, zu trinken!
(Erich Kästner)

Moorbilato! Nimm doch nicht allen jungen Männern, die noch nicht vergeben sind, die Illusion.
:O :O :O :O
Andy

Original von ösi:
Moorbilato! Nimm doch nicht allen jungen Männern, die noch nicht vergeben sind, die Illusion.
:O :O :O :O
Andy

Ich nehm ihnen nicht die Illusion Ich bereite Sie nur auf die Realität vor ;) )

Servus Moorbilato



Niemals sollte man so tief sinken, um von dem Kakao, durch den man gezogen wird, zu trinken!
(Erich Kästner)

Moorbi, Moorbi, Moorbi!!!

Lieben Gruß von
Andrea

die, wenn`s sein muss auch