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Im Rahmen des jährlichen Marathonprojekts der Rheinischen Post, an dem ich 2006 teilgenommen habe, ist inzwischen eine sportärztliche Untersuchung Teilnahmevoraussetzung. Der sportliche Leiter des Projekts, Dr. Michael Fritz, selbst Allgemeinmediziner, Läufer und Triathlet, hat dazu einige Hinweise ...

Ist ja 5 Wochen vor DÜSS. Lt. GREIF soll man bei seinem Plan "3-5 Wochen" vorher den Testlauf machen, aber nicht später, d.h. nicht näher am M. Ich tendiere aber lieber zu 3 (-4) Wochen vorher, lasse mich aber gerne eines besseren belehren wenns gute Gründe gibt "so früh".


Herbert Steffny sieht ...

Hallo Ex-Stubenhocker,

wie hier schon geschrieben, spielt der ipod auch normale mp3-Dateien ab.

Falls deine Frage auf die Stücke aus dem itunes-Musikstore abzielte: Auf diesen Dateien liegt ein spezieller digitaler Kopierschutz von Apple, und deshalb können sie nur auf dem ipod und nicht auf ...

Habe mir auch vor zwei Jahren aus beruflichen und familientechnischen Gründen ein Laufband zugelegt und nutze es seither im Winter etwa zweimal in der Woche für Einheiten bis etwa 60/65 Minuten. Klar ist es schöner, draußen zu laufen, und ich schwitze wie ein Puma auf dem Ding, aber es macht mir ...

Hi,

bin im Herbst/Winter früher öfter mit so einer Art Ski-Unterwäsche von Tschibo gelaufen. Dann habe ich mir Funktionswäsche von ODLO gekauft - und will nichts anderes mehr anziehen. Der Flüssigkeitstransport ist einfach gut - da funktioniert das Zwiebel-Prinzip. Außerdem gibt's die Sachen für ...

Da halt ich aber gaaar nix von. Wenn jeder Läufer noch einen Begleiter mit auf die Strecke nimmt, wird's aber ganz schön voll. :nono:

Eben. Das ist einer der Gründe, weshalb ich mit offizieller Nummer laufen will; halte das auch dem Veranstalter gegenüber nur für fair.

Habe vorhin einen ...

Ich habe noch einen Festplatten-ipod der zweiten Generation und trage ihn beim Laufen mit einer Tasche von Marware (oder so ähnlich) am Oberarm. Obwohl der ipod noch deutlich schwerer und größer ist als die aktuellen Modelle, stört er mich nicht. Auch habe ich noch nie Probleme mit Aussetzern gehabt ...

Um mal auf Benjamins Ausgangsfrage zurückzukommen: Ich bin ebenfalls Überpronierer und hatte mal die Asics aus der 10xx-Serie als zweites Paar zu meinen Stabilitätsschuhen (auch von Asics). Schon nach einigen Läufen mit den 10xx hatte ich Schmerzen im linken Knie. Nachdem ich die Schuhe aussortiert ...

Willkommen in unserem erlauchten, wohlriechendem Kreis, fastfoot.
Ich hab nicht so auffallende Erfahrungen bei den Pulswerten gemacht, denke aber dass sich das Nicht rauchen langfristig schon auszahlen wird.


Hallo Birgit,
genau - spätestens bei deiner Marathon-Premiere, für die ich dir alles ...

Hallo ottoerich,

danke für die Extra-Portion Motivation! :nick:

Klar übernehme ich die Rote Laterne. Solange ich die nicht beim Marathon tragen muss, ist mir alles Recht. Und Kontrolle ist beim Nichtrauchen sowieso immer gut - also her mit dem Ding!

Ja sorry, aber mit Hoffen und Versuchen hatte ich das auch mehrmals probiert , erst wenn es im Kopf klar und abgeschlossen ist, will man es nicht mehr und hört einfach auf.

Damit das klar ist: Es ist klar. :)

Aber ich weiß aus Erfahrung halt auch, dass es nicht immer so klar bleiben muss... Ich ...

hm. aber dann kanns doch nur besser werden, oder? :D
mein dauerhungrig kommt von viel sport zur zeit. faul war ich vorher (vor dem laufen) auch, aber das gibt sich. je mehr sport man macht, desto mehr 'braucht' mans. ich hab ja auch schon mal 30kg mehr gewogen.

Ja, das kenn' ich. War als Kind ...

@kid-a:
Ja, und zwar gleich zwei Gründe: Zum einen war ich das, was du im Zusatz zu deinem Nick nennst, nämlich dauerhungrig, und zum anderen auch noch sportlich faul, weil beruflich gestresst (blöde Ausrede, ich weiß). Beides zusammen führt natürlich ruckzuck zum Gewichts-Super-GAU :klatsch:

Ich möchte auch ein Killer sein...

Hallo,

"Kilos killen 2006" ist eine tolle Idee. Ich bin neu im Forum und möchte gerne ebenfalls ein Killer sein. :hallo:

Meine Gewichtsentwicklung ist mit vier Daten schnell erzählt:

Gewicht bei meinem zweiten und bisher letzten Marathon (Nov. 2002): 89,5 kg
Gewicht am 1.1.2005: 111,7 kg
Gewicht ...

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