Hallo!
Ich bräuchte einen guten Rat. Ich habe mir letztes Jahr, das für mich sehr ehrgeizige Ziel gesetzt, dieses Jahr beim Halbmarathon in Wien eine Zeit von 1:45 zu laufen. Ich bin dann einen demensprechenden Trainingsplan gelaufen. Meine 10km Zeit war Ende Februar 49 min also eine pace von knapp ...