RUNNER'S WORLD

IckeWHV

Phycone hat geschrieben:Wie kann man denn 15x75 LS an einem Tag machen

Ganz einfach:
Vor dem Start in den Tag (vor Abfahrt) 2mal,
Dann im Büro um sechs Uhr einmal, danach jede volle Stunde.
15 Uhr Feierabend, zu Hause noch viermal auf den Abend verteilt, und fertig...

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23.06.2016, 14:27
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IckeWHV

IckeWHV hat geschrieben:Ich müsste mich eigentlich auch etwas bremsen, wenn das weiter so läuft, bin ich im Juni fertig... Auch irgendwie doof...

Ziel verfehlt.....

Neues Ziel: 100.000 Stück bis Jahresende

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07.06.2016, 08:43
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IckeWHV

Ich hatte auch ab und an Probleme mit dem Handgelenk, seitdem ich das aber auch variiere (Griffe, auf Fäusten oder flach) hat sich das erübrigt...
Ist auf alle Fälle ein sehr ehrgeiziges Ziel, hoffe, dass mein Körper da mitspielt...
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06.06.2016, 18:29
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IckeWHV

So kurz vor dem Erreichen des Jahreszieles habe ich mir ein SEHR ehrgeiziges neues Ziel gesteckt:
100.000 Liegestütze bis Jahresende!
Somit hänge ich noch etwas hinterher, benötige im Jahresschnitt knapp 273 Stück und bin erst bei 225.
Bis Ende Juni möchte ich noch die Hälfte schaffen...
Bin ...

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06.06.2016, 13:21
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IckeWHV

Geschafft!
Heute erstmalig die 100 geknackt!
103! am Stück, die letzten waren aber echt grenzwertig..

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23.05.2016, 21:40
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IckeWHV

Nach der Entfernung einer schmerzhaften Verkalkung in der Schulter, taste ich mich nun langsam auch wieder ran. Aber 50 am Stück gehen noch, war also der Substanzverlust nicht soooo viel, wie befürchtet.
Laufen geht jetzt auch wieder! Ich hab mein Leben wieder!

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09.05.2016, 17:39
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IckeWHV

Hat sich bei wem eigentlich optisch schon was erwähnenswertes getan?
Ich kann für meinen Teil behaupten: Jo!

Das kann ich auch bestätigen, Brustumfang plus 2cm...
Oberarm plus 1 cm.
Da ich ja (wie wohl jeder hier auch) laufen gehe, nehme ich an, dass der KFA runtergeht und die Muskelmasse ...

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10.03.2016, 11:19
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IckeWHV

dicke_Wade hat geschrieben:Halbzeit?

Na die Hälfte geschafft. Im gleichen Tempo weitermachen, dann hab ich ab Ende Mai ne Pause verdient, und zwar bis Dezember...

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10.03.2016, 09:21
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IckeWHV

Halbzeit!
Viele kurze Sätze machen am Ende auch ordentlich Kater...

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09.03.2016, 12:20
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IckeWHV

Sieht schon krass aus: "nur" noch 20 000 Liegestütze!
Denke, ich werde mal mein Ziel anpassen...

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04.03.2016, 21:28
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IckeWHV

Hab jetzt drei Tage Pause gemacht, tat echt gut.
Bin wieder voll Energie, kann morgen wieder losgehen!

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28.02.2016, 22:29
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IckeWHV

Es hindert dich bestimmt niemand daran, die Challenge auf 73.000 Pushups zu erhöhen, oder lieber besser gleich 100.000 :zwinker4:

Ich mache dieses Jahr mit Sicherheit nicht einfach Schluss, wenn die 36600 erreicht sind, hat ja auch irgendwie Suchtfaktor, diese Challenge...
Wie Zähneputzen und ...

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23.02.2016, 08:56
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IckeWHV

Ich müsste mich eigentlich auch etwas bremsen, wenn das weiter so läuft, bin ich im Juni fertig... Auch irgendwie doof...

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22.02.2016, 23:03
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IckeWHV

peter n. hat geschrieben:..... Aber geil ist das schon. Ich werde mir eine fette Gürtelschnalle mit Aufschrift bauen, "1000 auf einen Streich" oder so.

Peter

Schau mal, was mir Runtastic "geschickt" hat:

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17.02.2016, 14:53
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IckeWHV

Dartan hat geschrieben: 900 bzw 750 an einen Tag?!?!? Ihr seid doch vollkommen irre...

Einmal geht das.... Bin aber jetzt auch gut fertig.....

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16.02.2016, 22:34
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IckeWHV

Komm Peter, lass uns heute die 1000 Voll machen! Du machst deine Pyramiden und ich im 10-Minuten-Takt je 25....

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16.02.2016, 21:45
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IckeWHV

Ich mache auch so ein Programm mit, allerdings nehme ich dafür ne App...
Runtastic Pushup Pro
Hat auch das Trainingsprogramm bis zur 100 auch fünf Durchgänge pro Trainingstag. Fängt an mit 2-3-4-3-2
Und wird alle zwei/drei Tage schwerer.
Unterteilt in drei Phasen: Phase 1 Ziel: 20 am Stück (zehn ...

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27.01.2016, 13:35
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IckeWHV

Ich habe festgestellt, dass es wirklich easy ist, wenn ich jede Stunde einmal 25 Liegestütz mache und Abends dann das Training, wenn es gerade dran ist...
Nun hab ich mir ein Zwischenziel gesetzt: Diesen Monat noch unter 30000 offenen zu kommen, ergo: Ranklotzen!!!
Dafür brauche ich einen Schnitt ...

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19.01.2016, 14:00
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IckeWHV

Icke schafft(e) 75 am Stück....

Da bin ich noch einiges von entfernt...
Ich mache die Liegestütz-Trainings vom Runtastic-Pushup-Trainer, da sind dann in einem Training Sätze mit 24-20-16-12-8. Die fasse ich beim Eintragen immer zusammen, würde sonst die Zeile sprengen.
Am Stück schaffe ich ...

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17.01.2016, 00:04
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IckeWHV

Icke schafft(e) 75 am Stück....
Bei mir ist allerspätestens nach 25 St. Ende.

Peter N.

Ich mache keine 75 am Stück, bei mir ist nach knapp 60 Schluss. Da ich aber nebenher das Runtastic-Pushup-Training mache, trage ich die Liegestütze aus einer Einheit am Stück ein, sonst steht da nachher sowas ...

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16.01.2016, 23:33
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IckeWHV

So, nach 6 Tagen brauche ich noch genau 100 Stück um die nschzuholenden 6 Tage voll zu machen...
Interessant ist, es fällt wirklich immer leichter....
Bin mal gespannt, wieviel Leute das ganze Jahr durchziehen...

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12.01.2016, 23:31
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IckeWHV

So, die ersten 50 km beigesteuert...

Läuft...

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10.01.2016, 21:45
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IckeWHV

dicke_Wade hat geschrieben:Ähm, dieses Jahr hat bisher auch nur eine Woche

.....

bin ja Neujahr schon 18km gelaufen, hätte gerne zählen dürfen ;)

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07.01.2016, 14:44
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IckeWHV

bin nun auch drin...

So, Anmeldevorgang erfolgreich abgeschlossen, danke @gecko
Dann werd ich mich mal dran machen, die sechs Tage noch Aufzuholen....

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07.01.2016, 14:11
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IckeWHV

Det_isse hat geschrieben:........

Ist es so gewollt, dass du in Runstastic alle deine Laufrouten öffentlich machst?

Nein, war nicht geplant, habs nun geändert...

Danke für den Hinweis!!

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07.01.2016, 14:09
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IckeWHV

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Moin!

Hab mich gerade angemeldet und dem Team angeschlossen.
Bin ambitionierter Hobby-Läufer mit einer Laufleistung um und bei 150 km/Monat.
Wie bekomme ich denn die Km von diesem Jahr eingetragen?

Gruß aus Wilhelmshaven

Edit: Schon gefunden, zählt leider erst ab dieser Woche...

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07.01.2016, 13:04
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