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Nicht aufgeben

fünf Monate Zwangspause! Echte Grippe! Und dann: Pollenexplosion! Allergisches Asthma!
Man kann also Läuse und Flöhe haben.
Seit 4 Wochen habe ich nun wieder begonnen Kondition und Ausdauer aufzupäppeln. Zuerst 3x wöchentlich 1 Stunde Nordic Walking. Seit gut 1 Woche täglich morgens 1 Stunde Nordic ...

Liebe Steffi, das packst Du schon. Wer 10km laufen kann. schafft auch in 30 min. Laufe Du Deine 3x pro Woche, versuche mal bei Deinem Training in unregelmääsigen Abständen ein paar 100m schneller zu laufen und dann Dein gewohntes Tempo aufnehmen.
Wünsche Dir viel Erfolg
Herzlichst Loli
PS. Meine ...

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