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@Durchbeißerin:

Ja, die Kondition habe ich mir aber auch lange mit Grundlagen aufgebaut. Ich war zu Beginn der "Läuferkarriere" zu wild unterwegs und dann sehr viel mit Verletzungen beschäftigt. Laufen tue ich eigentlich erst seit März / April 2014. Eine Entzündung hatte mich dann 3 Monate auf das ...

Glückwunsch zur guten Halbmarathon-Zeit! Vor allem nach dem Bandscheibenvorfall. Du hast keine Probleme mehr? Ein Kollege von mir hatte eine Vorfall vor gut 6 Monaten und hat heute noch damit zu tun. Manche Tage sind gut und dann gibt es wieder richtig schlechte. Und ja, das beste ist, am Ende noch ...

Das klingt gut bei dir :) Schwimmbrille klauen ist scheiße! Ich würde auch so gern ein bisschen mehr "Spielzeug" mit ins Schwimmbad nehmen, aber ich will auch nicht, dass mir das Zeug geklaut wird. Ich hatte am Samstag die 50m Sportbahn bei uns in der Olympia-Schwimmhalle für mich allein. Wer die ...

hmmm gerade getippt und dann alles weg...dann noch mal und ein bisschen mehr :)

N'Abend zusammen.

Komme gerade aus dem Schwimmbad und bin das erste Mal 200 Meter durchgekrault :) :)

Danke euch allen für eure Tipps! Ich habe heute versucht allen Hinweisen auf den Grund zu gehen. Außer ...

N'abend,

Nach gut 3 Wochen Schwimmpause kann ich berichten: heute das erste Mal 200 Meter im Schwimmbad durchgekrault :)

Ich habe heute alles ausprobiert von euren Tipps! Außer Unterarmstütz, den mache ich seit ein paar Tagen schon vor dem TV. Am interessantesten war der Schnorchel, am ...

Ich war noch nicht schwimmen.... Die Nase läuft noch ein wenig...und das wollte ich meinen Mitmenschen im Schwimmbad nicht antun.....Dafür heute endlich mal wieder auf dem Rad gesessen :) Ich erkläre mich für Rad und Laufen als trainingsfit.

Durchbeißerin, vllt. wäre ja diese "Atemnot-Übung" was ...

@Durchbeißerin: Das Gruppenschwimment beim Triathlon fand ich gar nicht soooo schlimm, weil alle in die gleiche Richtung schwimmen. Das Positionieren und durcheinander Schwimmen beim Start war das Grauen... und dann in jeder "Kurve" um die Boje...

@Raffi: im Sommer im Freibad PLUS entgegenkommende ...

Hi Dioz,

dann liegst du mit dem Schuh schon mal nicht daneben ;) Ich bin ja immer skeptisch, was einem verkauft wird (komme aus der Werbebranche). Aber hier passen ja die normalen Schuhe zum Sportschuh :) Bei mir zwickte auch das Knie am Anfang. Geduld. Wechsel mal Untergründe (z.B. weicheren Park ...

Hi Dioz,


so hier auch mal wieder reingeschaut :)

Meine erste Sprintdistanz war super. Total tolles Gefühl über die Ziellinie zu laufen! Die Stimmung an der Strecke war super, die Veranstaltung und Mitstreiter sehr familiär (es waren "nur" 400 Teilnehmer) und ich hatte mir zeitlich eh nix ...

Oh Raffi, dass ist ja ein Goldtipp mit dem Schnorchel :) Dann kann ich ja endlich mal länger schwimmen und wirklich üben ohne durch die doofe Atmung aus dem Konzept gebracht zu werden. Danke!

Das mit den 100% ist evtl. komisch ausgedrückt? Ich habe es so aufgefasst, dass Vordertrieb eher aus den ...

Auch danke SK und Austrian für eure Tipps :)

Interessant finde ich ja Austrian's Idee / Tipp bzgl. richtig ausatmen unter Wasser. Da ich das für ganz simpel gehalten habe, musste ich erstmal im Internet schauen, was mit "richtig ausatmen" gemeint sein könnte. Dabei bin ich auf einen Artikel ...

Guten Morgen,

danke euch für das Feedback und sorry für die späte Rückmeldung!

@Vomfelde: Gut zu wissen, dass ich da nicht allein bin. Ich sehe immer nur die Brustschwimmer und dann die Krauler, die Bahn nach Bahn ziehen und ich plantsche so vor mir hin. Was meinst du mit Cross? Klingt spannend ...

Sorry, das war eine Ausrede. Nach allerspätestens 10-15km ist man überall in Deutschland aus dem Innenstadtbereich raus und kann richtig loslegen..

Bei Anfängern kann das aber auch schon viel sein. Wenn ich 10 Kilometer brauche, um raus aus der Stadt zu fahren, dann noch ein paar Kilometer in der ...

Hi Dioz,

ich war lange nicht mehr im Forum und habe heute mal wieder seit längerem reingeschaut und sehe da: noch so ein "Durchgeknallter". Hast mich also quasi aus der Offline-Zeit geholt ;)

Bei mir steht 2017 zwar nicht die ganze Ironman-Distanz an, sondern nur die Hälfte, aber das ist auch ...

Lieber Morchl und liebe Mitleser,

Ich bin raus aus dem Forum. Ob für immer oder nur für eine längere Zeit, weiß ich nicht. Das wird sich zeigen. Ich habe keine Lust Sündenbock für eine unzufriedene Person zu sein. Vor allem nicht, wenn man zu keinem Zeitpunkt involviert war. Mir hat das Forum ...

Dann mal den Bericht hierein kopiert vom Gesichtsbuch:

"Es war schmutzig, es war nass, es war kalt und es war total geil!!!
So würde ich den BasetrailXL mit wenigen Worten zusammen fassen. Da ich aber n paar mal schon nach einem ausführlichen Erfahrungsbericht gefragt wurde, folgen nun mehr ...

Wer einen kleinen Vorgeschmack haben möchte...hier ein kurzer Laufbericht eines meiner Mitstreiter :D

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=796766120422071&set=a.579851078780244.1073741826.100002660722794&type=1

Das Tempo, das die hinlegen, ist einfach nur geil! :mundauf:

Ich bin auch schon ...

okay, ich muss da jetzt mal weiter ausholen :D

Wir von den Urban Runners sind ja eine bunt gemischte Truppe und ich bin ja sooooo empfänglich für verrückte Ideen. Nur laufen ist ja langweilig :P So kam ja auch die Idee meines 30 Kilometer Debüts beim Augsburger Nachtlauf (im August) zustande. Wir ...

Jule, zeichnest du deine Läufe gar nicht mit? Jede Software gibt doch irgendwie die Höhenmeter raus?!

Also mittlerweile ganz, ganz selten. Auf der Bahn Stoppuhr. TDL mit runtastic. Ansonsten läuft nix mit. Mich interessieren die genauen Zahlen auch nicht so :noidea: Daher kam ja die Frage wegen ...

Das extra Aufschreiben wurde mir lästig, manchmal wusste ich nicht mal was ich schreiben sollte (gestern z.B) und daher hab ich es gelöscht. Auch wollte ich im Internet nicht mehr so stalkable sein. Gibt ja so Leute hier im Forum :wink:

Uhr oder App habe ich mittlerweile ganz selten dabei. Beim ...

Langsam komme ich wieder in Schuß:

10 Kilometer inkl zweimal Olympiaberg und Muskelkatzen und leichter Handbremse (angenehm hart und locker bergab) in 53:55 bei 26 Grad.

Wie berechnet man Höhenmeter. Zwei mal Olympiaberg hoch und runter? Hoch plus runter plus hoch plus runter? Oder nur hoch?

Herrlich verrückt. Da bin ich doch dabei.
In der Schule beim 800 m Lauf aufgegeben ( :hallo: dkf).
1000m auf PB noch nie gemacht. Vor ein paar Wochen bei 30 Grad beim einem 5km TDL 4:53 gelaufen.
Da geht doch was im Herbst.





Name
PB
Ziel
erreichte Zeit


Mark S.
03:40
03:20 ...

Tommi, richtig. Steckt aber auch ein Verein dahinter. Wer das beim B2Run macht, keine Ahnung.

Andreah, so abwegig finde ich den "Tipp" nicht. Ich bin mal eine Art "crescendo Tempolauf" gelaufen. Eingelaufen mit 6er Pace und dann ging ich ab: von 5:40 bis auf 5:10 gesteigert und anschließend ...

Das klingt wie mein Stadtlauf von Sportcheck :nene: Schade. Hoffe, du hattest trotzdem Spaß mit den Kollegen.

Muddi, ich finde den Vergleich mit Hannover sehr schwierig. Man darf nicht verwechseln, dass es Unterschiede gibt bei den Veranstaltungen und auch wer diese umsetzt. Es gibt da die ...

Danke Morchl, bei dir läuft es jetzt auch wieder? Dann können wir ja endlich weiter machen hier :D

Muddi, die Sonne habe ich heute unterschätzt. Es war bewölkt angesagt. Punkt 11 Uhr kam die Sonne raus. Keine einzige Wolke. Und ich habe mich erst beim Einlaufen entschieden zu starten. Eigentlich ...

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