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Hey Steif, das ist tatsächlich in meiner Nähe und ganz kurz habe ich auch schon überlegt aber ich glaube da bin ich noch nicht so weit und muss noch bisschen üben. 1-2 Monate später, hätte ich mich sonst angemeldet :-) Läufst du selber dort mit?

Ein Nordlicht mehr...

:winken: Grosses HALLO in die Runde,

Nun habe ich nach einigen Wochen lesen und ein bisschen schreiben mal runter gescrollt und sehe da, es gibt ein Vorstellungsthread :klatsch:
Ich (36 Jahre) komm aus Niedersachsen zwischen HH und HB, bin vor ca vier Wochen mit dem Laufen angefangen und was soll ...

Danke für die Antwort. Ich finde es Klasse hier. Was es alles um das Thema Laufen zu lesen und lernen gibt...Puh
Ich selber habe auch gemerkt. Laufe ich langsam kann ich längere Strecken. Bin jetzt bei 5km. Einmal wollte ich mein Tempo erhöhen, dass bei einer kürzeren Strecke und hatte gleich massiv ...

Hallo Pirat,
sehe deinen Beitrag jetzt erst. Ich bin ja auch noch in den Anfängen.Vielleicht solltest du die km nur ganz langsam steigern. Und langsamer laufen. Wenn ich mir so die Trainingspläne anschaue muss man glaube ich als Anfänger echt Geduld haben. Und nicht zu viel wollen.

Danke für die Antwort. Bin bei der Strecke geblieben, war heute auch schon etwas schneller und meine Gelenke haben sich nicht beschwert.
Ich werde nächste Woche noch bei dieser Strecke bleiben und wenn alles gut ist, dann erhöhen....
Ein schönes WE euch allen. Nun geht es erstmal los, neue ...

Danke dir für die Antwort. Ich denke auch, das kommt von der ungewohnten Belastung.
Ja 3,8 ist nicht viel. Das war mein dritter Lauf und weil man überall liest man soll zwischendurch gehen...
Das habe ich nun nicht gemacht, weil ich Kreislauftechnisch Null Anstrengung verspüre.
Ich werde mir jetzt ...

Gelenke....

Hallo an alle begeisterten Läufer...
Ich bin ganz frisch dabei und habe vor einer Woche erst mit dem Laufen angefangen :daumen:
Da ich "eigentlich" schon sportlich bin und nur zusätzlich laufen möchte, habe ich mir vorgenommen im Schnitt 3x die Woche zu laufen. Gestern bin ich dann 3,8km gelaufen ...

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