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Hallöchen!

In letzter Zeit habe ich weniger Kilos gekillt, als sie angesammelt. Eiweiß wäre mal eine gute Idee, generell sollte ich wieder weniger Zucker und mehr Eiweiß essen.
@dicke_Wade: Welches Pulver nimmst du denn? Da gibt es geschmacklich wirklich gravierende Unterschiede, von künstlich bis ...

Guten Abend :)

deinen Freund "Schmalhans" sollte ich auch mal zu mir einladen. Der könnte meinen Mitbewohner ersetzen, der mästet mich nämlich regelrecht mit Süßigkeiten. Gerade schon wieder ein Snickers-Eis gegessen, die sind aber auch lecker!

Heute bin ich mit ihm morgens joggen gegangen, das ...

Wurzelwombat, ich habe da eine andere Erfahrung...

Ich hatte mir immer gedacht, meine Knieschmerzen kämen durch die Überpronation. Bin dann manchmal mit Einlagen gelaufen.
Bei der Schuhsuche im Laden hatte der Verkäufer mir gesagt, meine Füße schienen total normal zu sein. Dennoch habe ich auf ...

Danke, Sven K. :)

39km kann ich mir persönlich auch nicht vorstellen... 10 km sind bei mir absolutes Limit, ich weiß gar nicht ob ich das nach meinem jetzigen Zustand überhaupt schaffen könnte. Wahrscheinlich nur sehr langsam.

Ich war heute wieder 7km um den See laufen und hoffe, dass ich morgen ...

Hmm ich habs versucht. :zwinker2: Sowas finde ich aber auch immer schwer vorzustellen. Ich weiß nicht, ob man hier Bilder einfügen darf?! Gemeint ist eine Abwandlung dieser Übung:

http://www.100-gesundheitstipps.de/images/am-oberschenkel-abnehmen-dehnen.jpg

Hier hätte sie jetzt einfach nur ihr ...

Hallo run_faster,

natürlich kann man hier keine Diagnose stellen, aber ich würde mal versuchen, die Oberschenkelmuskeln aufzudehnen. Hatte selbst oft Knieschmerzen durchs Laufen, meine Mama ist Physiotherapeutin und auch Ärzte "verschreiben" bei vielen Knieproblemen diese Dehnübungen.

Vielleicht ...

Here I run again. Mein Versuch, konsequent zu bleiben.

Hallo ihr Lieben,

ich habe mich hier neu angemeldet, um ein paar Tips von erfahreneren Läufern zu bekommen. Feedback jeder Art ist bei mir also herzlich willkommen :winken: . Mich als Anfängerin vorzustellen wäre falsch, Profi bin ich aber noch lange nicht. Man könnte sagen ich habe Phasen, in ...

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