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Manchmal brauche ich auch 3 oder 4 Kilometer zum Einlaufen ehe ich auf "Betriebstemperatur" bin...

:hihi: LOL, nach 4 km freu ich mich darauf dass ich es schon fast geschafft habe :D

Nee, mal im Ernst, ist bei mir auch so. Was sich im übrigen bei mir auch extrem bemerkbar macht und auf die ...

:hallo: auch ich gehör zu der "ich-brauch-ein-sauerstoffzelt-so-rot-ist-mein-kopf"-Fraktion. Wird leider nicht besser und taucht auch immer auf, egal welche Sportart ich betreibe...

Es gibt bei mir allerdings einen Unterschied zwischen - "Sport-machen-Knallrot" und "total-verausgabt-knallrot ...

Danke für die Aufmunterungen, tut gut zu hören dass man nicht alleine ist.

Ich werde mal meine max Herzfrequenz ermitteln (kriege noch ne Pulsuhr von Polar, irgendso ne laufuhr, c... irgendwas) und noch laaaaangsamer laufen (dann brauche ich wahrscheinlich für meine 5 km eine Stunde :D ).

Werde ...

Hi Nismo,

ich habe heute genau das gleich Problem hier aufgebracht und mir geht es genauso. Auch ich habe das Gefühl, noch langsamer geht gar nicht und trotzdem einem 180 Puls. Da wir somit schon zu zweit sind, denke ich mal es ist ok :) Ich werde jetzt mal versuchen meine maximale Herzfrequenz zu ...

Durchschnittspuls von 180!?

Hallo zusammen,

zuerst einmal: ihr habt ein sehr nettes Forum hier! :nick:

Nun zu meinem Problem: ich habe vor 3 Monaten das Laufen angefangen, obwohl ich es früher gehasst habe wie die Pest. Aber mitlerweile macht es spaß an der Luft zu sein. Aber irgendwie fand ich das Laufen immer extrem ...

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