Banner

Die Suche ergab 5 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Hi,
danke für den Tip Sturmhai, bin eher ein Quereinsteiger, bis vor 7 Jahren noch Aktiv A.-Football gespielt und entsprechend Lauftraining mit gehabt.

So erste Resultate : 3.3 Km in 20:32 ohne Pause, Pace 6:13, Körpergewicht um 1,4 Kg reduziert.......kann so weitergehen :geil:

Gruß Grisu

Hi fiveten,
von Diäten die gerade "Modern" oder"Hipp" sind, halte ich nichts, habe zusammen mit meiner Frau einfach nur "schlechte" Kohlehydrate weitestgehend rausgeworfen und gegen "gut" Kohlehydrate ausgetauscht, soweit es möglich ist, Eiweis in den Vordergrund gestellt und Fette in ausgewogenen ...

Hi gebistom und R32, die 3,3 km Runden ist für die ersten Wochen um eine Basis zu schaffen, 5 Jahre bin ich Sport aus dem Weg gegangen.

Hi cel, Das Schoko /Chips und Bier Ernährungsprogramm werde ich nicht machen, wird zu teuer mit neuen größeren Klamotten :D
ich stehe nicht unter Zeitlichen Druck ...

Mit der Ernährung gebe ich dir absolut recht, ist bereits auf Eiweisreicher bzw. Kohlehydratarmer Ernährung umgestellt, mein Ausgleich sollen Kraftübungen, wie auch Dehnungsübungen an Lauffreien Tagen sein, bin Handwerklich tätig, daher über den Tag auch reichlich Bewegung.

Herzlichen Dank für ...

Zur erweiterten Suche