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Die ersten Wochen hab ich nur 1-2 Mal pro Woche meine Laufschuhe ausgepackt, ich gebs ja zu ;) wirklich regelmäßig nun die letzten 2,5-3 Wochen.

Ich werde das alles mal testen und ausprobieren und mich in Geduld üben.

Danke Euch allen!

So ungefähr! Ich schau' anderen beim Qualmen zu und frage mich, wieso ich den Scheißdreck 30 Jahre lang mitgemacht habe :klatsch:

Das kenn ich, waren bei mir aber "nur" 20 Jahre....

Hi,

auf den Körper hören ist schon mal das wichtigste! Gönn' deinen Knochen auch mal eine Erholungspause und leg ...

Einstieg - geht das so?

Hallo zusammen,

erstmal zu mir:

Weiblich, 35+, nie wirklich gelaufen, allgemein bis vor 2 oder 3 Jahren eher der Sportmuffel, dann mit Fitnessstudio angefangen. Nachdem ich vor einiger Zeit aufhörte zu rauchen, fing ich irgendwann später an zu laufen.

Zuerst kamen dann mal neue Schuhe ...

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