die HM Zeit ist aktuell!! 10km... kann sein dass ich da jetzt schneller laufen könnte! Ich lauf irgendwie nur ungern so flotte schnelle Einheiten, der Mensch ist ja dann doch primär faul und verlässt nur ungern seine Comfort Zone :geil: .
Das Buch von H. Steffny hab ich auch daheim, und die Pläne ...

Hallo :winken:

Ich würde gerne in 14 Wochen ein Marathon (meinen Ersten) laufen. Ich laufe schon seit ca 6 Jahren, allerdings nie mit großen Ambitionen, halt immer nur locker zum runterkommen so um die 30km pro Woche. Eigentlich tanze ich so als "Hauptsport" (ca 15h Training pro Woche) und hatte ...