Vielen lieben Dank für die vielen Antworten.
ich werde jetzt einfach mal versuchen meine Laufstrecke langsam auf 10km auszubauen und gleichzeitig an manchen Trainingstagen die 5km etwas zügiger zu laufen. :nick:
Und mit dem Abnehmen läuft hoffentlich "nebenbei". Ich esse eh schon etwas länger sehr ...

Hallo zusammen!
bin neu hier und hab da mal ne Frage. Ich weiß nicht ob sie schon, mal gestellt wurde, wenn ja dann wäre der Lonk zu der Antwort toll, hab nämlich nix gefunden bis jetzt.
Also ich laufe hauptsächlich weil ich etwas Speck von den Hüften bekommen möchte. Jetzt schaff ich die 5km ganz ...