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Ich möchte eigentlich überhaupt nicht trollen, aber als Wiederanfänger stelle ich mir halt wie viele andere auch die Frage, welcher Weg der beste bzw. schnellste ist, um mal auf eine Art "Grundausdauerplateau" zu kommen.

Im Thread "Laufanfänger stagniert bereits zu Beginn" schreibt beispielsweise ...

Hallo Madeleine90,
- Laufe am Anfang nach HF und kontrolliere, dass Du nicht zu hoch bist. Baue zuerst Deine Grundlagenausdauer auf (Das ist Der Schlüssel). Auch wenn das am Anfang bedeutet, dass Du praktisch kriechst bei Deinen Läufen und sehr langsam bist.

Kann es sein, dass die Meinungen zu ...

Ich wollte mich mal bei den Beteiligten hier bedanken. Der Thread hat mir (ebenfalls Einsteiger) vor Augen geführt, dass ich auch viel zu verkopft trainiere und ständig auf meine HF schaue. Ich bin 31, laufe seit ca. zwei Monaten, und statt richtigem Laufen mit Gehpausen bei Bedarf bin ich eher mit ...

Einfach zu handhabende Tasche / Gürtel für Smartphone gesucht

Ich nutze ein iPhone 6, welches ich derzeit noch beim Laufen in der linken Hand halte. Was zwar nicht anstrengend ist aber man halt immer Gefahr läuft, dass man es versehentlich fallen lässt.

Da ich diese Oberarmbänder extrem unpraktisch und dämlich finde, bin ich auf der Suche nach einem Gürtel ...

Sorry für den Doppelpost, allerdings hab ich noch eine Frage:

Beim täglichen Radfahren (1 km zur Arbeit) spüre ich die geschilderten Schmerzen in den Knien nicht. Spricht etwas dagegen, vorübergehend auf das Rad umzusteigen um die erste antrainierte Kondition (ich merke durchaus schon, dass sich ...

Leichtes Zwicken in den Knien - Trotzdem laufen?

Hallo Läufer,

ich habe letzten Dienstag begonnen, zu laufen und bin seither drei Mal (Dienstag - Donnerstag - Samstag) jeweils 4 km gelaufen. Da ich aufgrund täglichen Radfahrens (wenn auch nur ganz wenig) konditionell kein kompletter Anfänger war, waren diese 4 km kein Problem.

Am Sonntag hatte ...

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