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Unsere Aktion war ein voller Erfolg, danke noch mal für Eure Unterstützung!!!

Unser Held hat in 10:52:59 gefinished, also noch besser als erwartet!
Über unser Plakat bzw. die T-Shirt mit seiner Karikatur hat er sich auch sehr gefreut.

Ist total irre, was die Mädls und Jungs da leisten, da muss man ...

DANKE für Eure vielen Vorschläge!!!!!!
Ihr habt mir sehr geholfen!!!

Und so hab ich's jetzt gemacht:
Der Spitzname des Freundes, den wir anfeuern heißt Manu, so hab ich das Ironman Logo umgestaltet auf IRONMANU. Als Spruch habe ich: "GIB GAS MANU, DER SCHMERZ GEHT, DER STOLZ BLEIBT" gewählt. Ein ...

Anfeuern Sprüche Ironman

Hallo,

ich brauche Eure Hilfe!!!
Mein Freund nimmt am 16.07. beim Ironman in Klagenfurt teil und wir möchten ihn kräftig anfeuern.

Welche Sprüche findet Ihr am Besten, was motiviert euch am meisten?? :confused:

Wir möchten ein Plakat gestallten du da fehlt uns eben der richtige Spruch!

Danke ...

Meine Wochenkilometer liegen zur Zeit wieder zw. 60-80 km. Ich hatte aus privaten Gründen leider eine Trainingspause von fast 4 Wochen. Aber jetzt soll es wieder voll losgehen und das eben mit der richtigen Unterstützung?!?!

Ich bin schon einen Marathon gelaufen und möchte mich unter optimalen Umständen für den nächsten im Herbst vorbereiten. Um meinen inneren Schweinehund zu überwinden, brauche ich einen Trainingsplan, dem ich mich verpflichtet fühle, dann geht auch was weiter.

Und da ist mir in letzter Zeit im öfter ...

Greif Trainingspläne

Hallo,

ich überleg mir Trainingspläne von Greif machen zu lassen.
Hat jemand von euch Erfahrung mit diesen Jahresplänen? Für 120 Euro im Jahr sollten die schon was wert sein!

Vielen Dank im Voraus und Grüße aus Österreich!!!!

Tschiste

Hallo Gudi,

glaub mir: ich hatte gar keine Grundvoraussetzung im März vorigen Jahres, nur den Willen, und der kann bekanntlich auch Berge versetzen!!!

Meiner Meinung nach das Allerwichtigste ist das Grundlagentraining. Bei einer HF von 120-125 möglichst lange Einheiten. Abgesehen davon, das ...

Hallo Gudi,

ich habe vergangenes Jahr als absoluter "Anti-Sportler" mit dem Laufen bgeonnen. Davor war Sport allgemein für mich ein Tabu Thema.
Im März 2005 hab ich nach einer Untersuchung inkl. Laktattest beim Sportarzt das Lauftraining gestartet, mit dem Ziel, im Oktober einen Maraton zu laufen ...

Danke für Eure Ratschläge!!

Ihr habt mich überzeugt - ich glaube wirklich das es vernünftiger ist, mich für einen anderen Lauf vorzubereiten!!

Mir macht es auch nicht so richtig Spass, wenn ich an den Start gehe und weiß, das ich mich nicht maximal vorbereitet habe. Ich möcht bei meinem 2 ...

Hallo Alex,

ich kann dir den Wien Marathon wirklich wärmsten empfehlen!!! Der war eigentlich der Grund, warum ich mich fürs Laufen entschieden habe - ein Freund von mir finnishtie vor 2 Jahren und wir waren als Fans dabei.

Zum einen geht die Strecke wirklich vorbei an den schönsten Plätzen Wiens ...

Wien Marathon

Hallo Marathonfreunde,

ich brauche Euren Rat!
Meine Liebe zum Laufen habe ich erst sehr spät, im März 2005 entdeckt. Nachem ich nach ca. 100.000 Zigaretten mit dem Rauchen aufgehört habe und ein sich ein bevorstehendes Gewichtsproblem praktisch schon vor der Tür stand, musste ein Ausgleichssport ...

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