Hallo Petzibärin
Ich gehöre zwar nicht zu den Erfahrenen, aber da ich erst vor ein paar Wochen mit Laufen begonnen habe, waren bei mir diese Fragen auch erst aktuell.
Fürs ABC finde ich es nicht notwendig extra einen Trainer aufzusuchen. Im Internet findet man diverse gute Anleitungen u.a. mit ...

Hallöchen

Ich habe vor ein paar Wochen mit dem Laufplan Flex-Start begonnen. Soll heissen, hab ganz unten mit zügigem Gehen (nicht Joggen) angefangen. Ansonsten bin ich relativ sportlich (Klettern, Polefitness) aber Ausdauersport, insbesondere Laufen war mein absoluter Todfeind. Trotzdem habe ich ...