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Erstmal danke für eure Antworten :) !

Sporte mache ich schon sehr lange, nur eben kein Ausdauersport. Daher sind sämtliche Übungen, die auch für den Laufsport nötig sind, sowieso schon seit Jahren bei mir jeden Tag Programm.
Ich Laufe sowieso nur Abends wenn die Kinder im Bett sind, vondemher ist ...

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