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50 Min geschafft *jippi* knapp 4,5km. Beim nächsten Mal peile ich die 5km an :)

Hätt nicht gedacht dass man sich sooo schnell dran gewöhnt. Kondition war für meine Verhältnisse echt super. Begrenzender Faktor sind im Moment die Knochen die halt doch ne Menge schleppen müssen.

Heute war ich mutig und hab bei runners point eine Laufanalyse machen lassen und mir tolle Laufschuhe gekauft. (Die letzten Male hatte ich Alte von meinem Mann an).

Eben getestet....ha wunderbar. Durch gelaufen und diesmal ohne Motivationsprobleme :D trotz des heißen Wetters!

Diesmal waren 4 Tage ...

Grad rein.....und was soll ich sagen, es bahnt sich Spaß an :D
2 Tage Pause sind definitiv besser!
Bin es sehr sehr langsam angegangen und hatte auf der Hälfte der Strecke ein Lächeln im Gesicht (keine Qual wie dir letzten beiden Male :D ) uuuuuund ich bin durch gelaufen *juhuuuuu*
Lediglich auf ...

Hallo Stefan...

du hast Recht im Prinzip alles egal ;) aber für den Anfang mag ich mich doch ein bissel kontrollieren ...... Der Spaß kommt sicher sobald die ersten Pfunde runter sind und die Kondition noch besser wird. Im Moment heißt es erstmal Augen zu und durch :)

Gestern nun der 2. Lauf. Gleiche Strecke.

Diesmal bin ich es etwas langsamer an gegangen und brauchte die Pause somit erst nach 26 Minuten. 3 Minuten Gehen , 3 Minuten Laufen , 2 Minuten Gehen , 2 Minuten Laufen. Zusätzlich hatte ich dann gestern das erste Mal ein Pulsmesser dabei ...

Danke für Deine Antwort :)

Ich hab mir vor genommen erst einmal bei der Runde von gestern zu bleiben und als Ziel gesetzt die durch zu laufen :) Sobald ich die 3,5 km locker schaffe will ich die Strecke ein wenig erweitern....Dein Vorschlag bis zu 5km erstmal zu steigern klingt sehr gut!!!!
Im ...

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