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Erstmal auch ein Dickes Lob an die Orga. Hat alles wunderbar geklappt.Toll. Wollte eigentlich ruhig starten und dann schauen was geht, da ich mir bei die hitze an meine angepeilte 3:30 nicht rantraute. Lief dan doch besser als ich dachte, erst bei km 40 musste ich mal kurz die beine was ruhe gönnen ...

So, gleich gehts los nach Düsseldorf die Startunterlagen abholen.
Nach 2 anmeldungen wo ich wegen eine verletztung dann doch nicht starten konnte , siehts jetzt 46 stunden vor den Start gut aus ;-)
Grad noch eine Sonnencreme geholt und ansonsten geniesse ich die vorfreude.
Allen einen guten und vor ...

:frown: wird bei mir wohl nichts mehr mit den Marathon.
Glaubte die tage das es viel besser ginhg, habe auch einen kleinen Lauf gemacht aber den nächsten tag war wieder :daumenru:
Da es nur noch 4 wochen sind muss ich realistisch sein bei meinen Trainingsrückstand wie doof es auch ist.Bringt ja ...

Nabend zusammen,

Habe heute mal versucht nach 10 Tage verletzungspause eine runde ruhig zu laufen. Musste leider nach ungefähr 800 meter abbrechen :frown: fing wieder an zu schmerzen.
In Alltag bin ich so gut wie Schmerzfrei deswegen hab ich den versuch heute gemacht, aber das war nichts.
Siehts ...

Hallo zusammen,

Habe jetzt nach Venlo keinen meter mehr trainiert, sogar normal gehen tut weh. Schmerzen am unteres rechtes Wadenbein austrahlend in Fuss. Der Doc hat geröntgt, fand so richtig auch nichts meinte nur das er mir 5 spritzen hyaluronsäure verabreichen könnte dann wäre der Düsseldorf ...

Is er een mogelijkheid voor na-inschrijving?
Ja, voor zover het maximum voor de betreffende afstand niet bereikt is.
Na-inschrijven kan op zaterdag 20 maart tussen 11.00 en 16.00 uur en op zondag 21 maart tot een half uur voor elke wedstrijd maar op zijn laatst tot 12.00 uur bij Seacon Stadion De ...

Das ging eigentlich mit den Wind, war nur die Strasse von Schule zum Ring wo der von vorne reingefegt kam.Bis auf meine letzte 20 minuten blieb es auch trocken. Nebenbei völlig unerwartet meine bestzeit mit 3 minuten verbessert unter diese bedingungen. ich bin höchst zufrieden.Jetzt kann ich mich ...

Letzte Nacht gearbeitet, um 13 uhr aufgestanden, Laufsachen an und raus. 90 minuten durch den Schnee. So kalt wars gar nicht, laufen ging gut, eben gut schauen wo man die füsse hinstellt ;-)
Lief über Feldwege und durch den Wald.Allwa was langsamer als sonst, aber hat Laune gemacht.

Schönen Abend

Bridge to Bridge Run Venlo

25 October 2009
Bridge to Bridge Run in Venlo Blerick. 5 und 10 KM Lauf ( nicht vermessen, letztes jahr wars einiges mehr)
Start und Finish in Venlo Blerick am Rathaus .
Veranstalter.Orion Venlo Orion Venlo, recreatieve atletiekvereniging.
nachmelden ist nur für Deutsche Teilnehmer möglich, online ...

Nach erfolgreicher erster Marathon in Köln , habe ich mich mal sofort für Düsseldorf gemeldet.

1. Hennes - und wie immer: ""Die Startnummer:6666 wurde für Sie reserviert.""
2. Indy - #2043 - vielleicht mal wieder ne Bestzeit oder so....
3. Martin_Dus #6667
4. schmittipaldi #1026
5. SlowMo
6. Junsa ...

Gutenmorgen.
Gestern erster Marathon und 3:58:43 gelaufen. Ging echt gut.habe die letzten paar Kilometer noch was Tempo gemacht um unter die 4 stunden zu kommen.Kann heute morgen die Beine kaum bewegen, aber der schmerz wird verschwinden, der Stolz bleibt.Glückwunsch an alle Finisher

Gutenmorgen. Mensch, bin ich nervös. heute erster Marathon nach jahren von vorbereitung. Erst eine FersenOP 2007 und später ein Meniskusriss 2008 die mir ein strich durch die Rechnung machten. Immer wieder neu angefangen und heute wärs soweit! wetter wohl nicht ganz zu schlimm, leichter regen ...

habe auch den Startblock grün bekommen, ist mein erster Marathon, strebe aber unter die 4 stunden an.mal schauen wie ich da nach vorne komme.Ansonsten flieg ich heute nach erstmal für 10 tage nach Mallorca, natürlich mit Laufsachen in Gepäck

Danke Ralf.

War die letzten jahren immer in september in Cala Ratjada.Aber da war mehr Bierbrunnen angesagt als lauftraining ;-)
Richtung Cala Mesquida hatte ich mir auch schon vorgenommen . Werde hier mal berichten wo ich entlang gelaufen bin.

Schönen sonntag, Peter

Bin aufgewachsen in Venlo also heimspiel ;-)
Werde wohl wieder beim Firmenlauf starten wie dieses Jahr auch.




Halbmarathon:

1. RolandGLA
2. Highopie
3. Denise rennt
4. Stefan zieht dran
5. Adda
6. Sokofriedof
7. 19freddy63
8. oxygen62
9. Halloween
10. Soenke1900
11: Martin_Dus
12: Petertec

10 km:

Bin mitte september für 10 tage in Cala Ratjada und da ich am 4 oktober in Köln starte werde ich auch einiges auf Mallorca laufen . Um die Jahreszeit ist ja auch nicht mehr ganz so warm.

Habe mich auch mal eingetragen in die Liste. mein erster marathon :)


Ultra-Läufe
Run 63
cologne_biel_hawaii #295 sub 5:30 (wichtiger ist sub 3:50 als Begl. einer Läuferin)
jeck
Rob Ruiz

MARATHON
munaki123(detlef)#1197 lukas 1198 jan 1199 dat sin wir
Chrescht # 4014
Fira #F4447
laufjoe #1112
Lynx ...

Gruss aus Mönchengladbach

Hallo zusammen, :hallo:

Wollte mich kurz hier vorstellen. Die Anmeldung hier ist schon einige zeit her aber bis jetzt war ich nur der passive Teilnehmer :) Wohne in Mönchengladbach, bin aber gebürtiger Niederländer.Bin 41 jahre alt.
Ich laufe regelmäßig seit 2004. Hatte ab mitte 2005 erst Problem ...

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