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Ja hallo zusammen!

Hallo ihr Lieben, :hallo:

nicht das es wieder heißt, dass ich mich nicht mehr melde :) da bin ich wieder.

Was habe ich gemacht?
Ich habe mich ein bisschen zurück nehmen müssen... gesundheitlich war ich nicht so richtig fit. :teufel:

Ich habe es langsam angehen lassen und steigere mein Training ...

Hallo zusammen!

:winken: Hallo zusammen,

wie geht es Euch?
Ich hoffe, dass ihr ebenso wie ich auch auf dem richtigen Weg seit! :nick:

Damit ihr einen kleinen von dem habt was ich da so mache, füge ich mal was ein:

Das ist mein Cross Training gewesen... :daumen:

Und nu bin ich Dienstagabend doch nochmal raus in ...

Guten Morgen

Guten Morgen zusammen, :winken:

ich muss nochmal ausholen, denke ich.
Ich crosse- ja und das liebend gerne, mittlerweile regelmäßig.
Warum? Wie schon einmal erwähnt:

ich konnte fast ein Jahr gar nicht laufen, zudem verdammt viel Kortison bekommen, dann langsam wieder auf die Beine, aber viele ...

Wieder da!

Hallo ihr Lieben, :winken:

entschuldigt bitte, dass ich mich jetzt wieder melde, aber ich habe manchmal ein paar stressige Tage!
Wie geht es Euch denn bei dieser grauenvollen Wärme??

Mein Training habe ich nicht außer Acht gelassen, im Gegenteil konsequent weiter geführt. Dummerweise nur so ...

Hallo Plattfuß,

vielen Dank für den Willkommensgruß :hallo:

:peinlich: Das letzte Mal, dass ich JOGGEN war ist schon über 10 Jahre her. :peinlich:
Da war mein Tempo und aushalten noch gut. Einmal um den Baldeneyer See haben wir damals geschafft! Das waren irgendwie 12 oder 14 km. Die sind wir in ...

Guten Morgen Frau Rossi,

vielen Dank für den Hinweis und die netten Zeilen!
Ich muss gestehen, dass ich nicht wusste, wie der Grundumsatz sein sollte.
Nun bin ich schlauer! :-)

Mit der Pulsuhr, ja wie schon mal geschrieben hat wirklich nichts mit Leistung in dem Sinne zu tun.
Es gibt Dinge ...

Danke für Eure Antworten

:hallo: Guten Morgen ihr Lieben,

vielen Dank :danke: für Eure Antworten.

:peinlich: Kalorien : Ich denke nach all den Strapazen etc muss ich erst das gesunde Mittelmaß finden. Hier habe ich jetzt bemerkt, dass ich nicht so schlecht gefahren bin. Es war halt nur aufgefallen. Ich bin der Typ Frau ...

Hallo Theonejr83,

danke auch fuer Deine Antwort.
Ich muss glaub ich, weil das untergegangen ist das mal schreiben.
Mehr als nen 10 km will ich gar nicht erreichen.

Die Zeit ist auch nicht mein ins Auge gefasste Ding.
Ich schaue nur wie lange ich überhaupt mit allem so brauche, aus reinem ...

Hallo Rennschnecke,

vielen Dank fuer Deine Antwort.
Och Essen aus Zwang ist nicht meines. Derzeit fahre ich gut damit.
Meine Ernährung ist bereits komplett umgestellt. Gesund eben.
Ich habe mir aber auch mal meine ganz alteen Rezepte aus 2004 raus gesucht :-)
Denke im Laufe der Zeit, wenn ich ...

Hallo R32,

vielen Dank fuer Deine Antwort.
Tja, im Gegensatz zu mir ist er mit seinen 1,94 cm und 96,7 kg schlank.
Und ich denke da liegt auch das Problem kombiniert mit der Eifersucht.
Hihi...
Er läuft um den See insgesamt 2,6 km in 17 Minuten und er weiss und kann alles, aber nicht mit Verstand ...

Ich starte mit dem Laufen

Hallo ihr Läufer,

ich bin Katja, 32 Jahre alt, wiege 107,8 Kg und bin ganze 1,77 cm klein.
Ich lebe im Münsterland und bin ganz neu hier.
Ich bin seit 3 Wochen wieder aktiv.
Badmington und Wandern, wie Rad fahren habe ich immer gerne gemacht, aber aus gesundheitlichen Gründen musste ich eine Zeit ...

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