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Wer keinen Wald vor der Tür hat, ist wohl arm dran... Bei diesen Temperaturen gehe ich am liebsten bei Sonnenaufgang joggen (noch früher möchte ich nicht aufstehen ;-)) - da ist die Luft noch klar und angenehm - einziges Problem: mein Partner hasst es, wenn ich ihn dadurch wecke :-D Aber sonst komme ...

Ja, ohne einzukehren, weil wir unsere Wanderung nicht auf Gasthäuser abstimmen wollen. Wir wollen solange wandern, wie es uns Spaß macht und nicht um 5 irgendwo einkehren, nur weil das erst mal der letzte Gasthof ist ;-) Äpfel, Bananen und Butterbrote klar, das ist auch lecker und muss mit - haben ...

1) Seitenstechen durch zu schlecht aufgewärmte Atemmuskulatur:
Meine Tochter bekam früher häufig Seitenstechen auf der linken Seite. Wir haben alles mögliche probiert, geholfen hat dann, innerhalb der ersten 5min, wo man sich warm läuft, 2-3 mal für 20-30 Sekunden sehr intensiv zu atmen (kräftig ...

Bekommt ihr bei falscher Atmung Seitenstechen?

Ich frage mich schon länger, bei wem das noch so ist. Ich krieg nämlich schnell Seitenstechen, wenn ich (für mich) falsch atme, sprich zu wenig ausatme. Deshalb atme ich einmal mehr aus als ein - keine Ahnung ob ihr euch das jetzt vorstellen könnt oder nicht :D Ich hab auch mal von einem Kampfsport ...

Du strengst dich wahrscheinlich unbewusst zu sehr an, jedenfalls gilt das als (Mit)Ursache für Seitenstechen. Wenn es wieder auftritt, dann lauf einfach mal langsamer oder geh bis es weg ist, atme außerdem ganz tief aus - bis es nicht mehr geht -, während du dich nach unten beugst (das habe ich von ...

Ich hab meine den ganzen Tag um den Hals hängen. Das Klimpern stört meine Mitmenschen immer etwas. Mich dagegen erinnert es immer daran was für ein toller Hecht ich bin.

Ich musste gerade richtig darüber lachen, vielen Dank :-D
Ich hab zwar nicht viele Medaillen, aber ich sag trotzdem mal was ...

Ok, das klingt ja nicht schlecht, danke. Ich werde meinen langjährigen Arzt nochmal nach beidem fragen, der ist immer ehrlich gewesen.
Und ich glaub das gibts doch eh in groß, in der Physiotherapie eben! Aber so ein Gerät kann man sich natürlich nicht einfach zu Hause hinstellen :-)

Ich unterscheide zwischen Stadt- und Naturlauf. Wenn ich in der Stadt laufen muss, weil ich wenig Zeit habe oder woanders bin, wo ich die Feldwege nicht kenne, höre ich schon Musik - auf den Verkehrslärm habe ich nämlich keine Lust. Die Musik ist dann aber durchaus schon mal sowas wie Chopin, das ...

Finde ich toll, wie viel du schon abgenommen hast, allein das schafft nicht jeder! Gratulation :-) Ansonsten stimme ich den hm und Tommi zu, Pause muss sein - das wirst du ja dann eh machen. Ich mach meistens an dem oder den Pausentagen Krafttraining oder gehe schwimmen, wenn ich mich bewegen muss ...

Tommi: Ja, das wollen wir natürlich auch vermeiden. Aber wir haben uns das jetzt am Samstag mal angeschaut und getestet, war eigentlich schon sehr angenehm und wir werden das mal weiter planen :-)

Der Stromverbrauch wird sehr hoch sein, meine einzelne Rotlichlampe verbraucht ja schon einiges ...

Hab ich schon gemacht, ja :-D Ich hab auch was rausgefunden dabei, aber ich wollt gern persönliche Erfahrungen falls welche gibt, sind verlässlicher ;-) Eben wie gesagt v.a. was das "Praktische", wie die Aufstellung, betrifft, weil das schreibt ja keiner genau dazu (die wollen wahrscheinlich alle ...

Na, die schauen ja lustig aus :-D Ich werd das mal so probieren wie Dieter und wenns mir zusagt hol ich mir evtl. solche Schuhe - das Barfußlaufen wurde mir sowieso gerade wegen meinen beschädigten Bändern von einem anderen User im Forum empfohlen, damit könnte ich also zwei Fliegen mit einer Klappe ...

Hmm, ja an das Wackelbrett erinner ich mich von der Physiotherapie, die ihc kurz hatte. Vielleicht mach ich das wirklich wieder, wenn das tatsächlich so gut hilft! Das mit dem Verkümmern wusste ich gar nicht, danke.
Josalie: Interessant, das werde ich dann auch beherzigen. Hätte ich auch nicht ...

Puh, bis gerade eben wusste ich nicht, dass man übers Barfußlaufen diskutieren kann :-) Ich hab das bisher noch nie gesehen, aber ich lauf auch immer für mich und eigentlich nie in Gruppen. Und mein Freundeskreis ist eher lauf-faul :p Aber ich find das richtig interessant mit dem barfuß laufen! ich ...

Grüß euch!

Ich heiß Karin und den Roadrunner hab ich immer gern gesehen, daher der Name :)
Ich laufe relativ regelmäßig, aber nicht so oft, also ungefähr 2x pro Woche. Wettkämpfe sind auch nicht mein Ziel, ich mach das eigentlich nur für mich, weil es mir dann insgesamt besser geht und ich mich wohler in ...

Ich hätte was Richtung Kraftsport vorgeschlagen, Muskeln führen ja bekanntlich zu schnellerer Fettverbrennung. Kraft- + Ausdauersport finde ich super, weil es sich eben schön ausgleicht.Ich geh klettern, da bin ich zwar nicht so gut drin aber es macht Spaß und ich freu mich, wenn ich dann eine etwas ...

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