Laufen bringt mir nur Vorteile:

Ich halte mein Gewicht trotz Schokolade-Attacken, ich bekomme meinen Kopf frei, mein Körper hat nach dem Laufen ein saugutes Gefühl... und
ich habe eine gewisse Zeit, die nur mir alleine gehört (keine Kinder, kein Mann, keine Telefonate, ect.).

Hallo Su

Wenn Du während des Laufens solche Schmerzen spürst, meldet Dein Körper ganz klar: Stop! Mir wird zuviel zugemutet.

Du solltest dann die ganze Sache gemütlicher angehen. Das heisst lieber anfangs kürzere Strecken laufen und suggsesive steigern als dann eventuell zum Therapeuten in ...

Hallo

Ich jogge nun schon seit einem Jahr regelmässig und habe, als ich die
40-Minuten-Marke überschritten habe, eine stete Gewichtsverbesserung bemerkt. Das heisst, ich habe nicht nur abgenommen,ich kann (könnte) nun auch eindeutig mehr essen.

Die effektive Fettverbrennung beginnt so viel ich ...