... so viele Antworten in kurzer Zeit, danke. Für mich stellte sich die Frage, ob eben so ein "Check" fürs Laufen (noch) Sinn macht. Aber ich lese heraus: Eher nicht. Dann werd ich mir mal ein Ziel suchen, ob Ausdauer oder Schnelligkeit - und ggf. einen Trainingsplan dazu in Angriff nehmen. Und mir ...

Hallo,
ich habe vor rund einem Jahr einfach mal angefangen mit dem Laufen - zum Ausgleich für meine Bürotätigkeit. Macht viel Spaß, keine gesundheitlichen Probleme. Laufe 2-3x pro Woche in den frühen Morgenstunden (Glas Saftschorle und ab in die Natur...) zwischen 5 und 12 Kilometer, Schnitt liegt ...