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Hi, willkommen und Gratulation!
Ich bin erst nach nem Monat Laufen 5km gelaufen und da hab ich noch 40 Minuten gebraucht, Hut ab! Ich dehne auch nicht vor oder nach dem Lauf, halte es wie Kullino, manchmal mach ich auch Yoga oder Pilates zwischendurch das zählt fr mich als Dehen. Will sagen ich ...

Huhu,
ich dachte ich wärme das hier mal wieder auf, hat jemand Interesse?
Hab heut zufällig gleich 2 Aktionen gesehen:
10% Gutschein auf bereits reduzierte Nike Running Sachen (klick)
20% auf Running bei amazon (klick)

Hi,

für mich auch auf jeden Fall interessant, der Tipp, dankeschön!

Für mich in diesem Bereich das Beste (und auch übersichtlich) ist Kuno Hottenrott, "Ausdauertraining": Gab es früher kostenlos im Netz.
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Schade dass es das nicht mehr gibt, habe aber eine ganz spannende Präsentation von ihm ...

Hab ich ihn grad direkt so gefragt, er sagt keine Zeit sich um Problemlösung zu kmmern (stimmt auch weitestgehend) und er geht die Tage mal wieder Laufen um zu gucken was passiert. Glaube er würde einfach eher trotzdem Laufen in der Hoffnung dass das Problem von alleine weggeht, kann es ihm nicht ...

Hallo und vielen Dank schon mal! :daumen:
Trainingsintensität ist glaub ich mit 2-3 mal die Woche 4-6 Kilometer ok, übergewichtig ist er zum Glück wirklich nicht. Ihr habt mich ja schon fast von der Theorie des falschen Schuhs überzeugt, allerdings kenne ich den Verkäufer persönlich und er hat schon ...

Fußschmerzen Ursachenforschung: kennt das jemand?

Hallöchen liebe Community,

mir gegenüber sitzt mein schmerzgeplagter Kollege, der sich beim Laufen in unserer Bürolaufgruppe irgendwie Fußbeschwerden beim Auftreten eingefangen hat. Relativ frisch im Lauffieber, tut im jetzt der "Mittelfuß in Höhe Außenrist" weh. Aufgetreten (unbeabsichtigt ...

Hallo zusammen,

ich habe eine kleine feine App namens Smart Runner, die kann was ich brauche: Strecke, km/h, Zeit. Keine Werbung. Kann noch mehr aber das nutze ich nicht. Ich laufe einmal die Woche mit den Kollegen ne Waldrunde (wir können direkt aus dem Büro raus ins grüne, toll!) und die haben ...

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