RUNNER'S WORLD

Nouschka

Herzlich willkommen hier im Forum, Taeve!

Viele Grüße,
Nouschka

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Neuvorstellung
Antworten: 26
Zugriffe: 4681
26.12.2014, 21:05
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Nouschka

Meinen allerherzlichsten Glückwunsch!!!

Weiter so, viel Spaß und bleib gesund.

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Überraschung: Laufen macht Spaß!
Antworten: 49
Zugriffe: 6931
08.09.2014, 13:34
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Nouschka

Herzlichen Glückwunsch zu deinem persönlichen Erfolg, Aronia. Vielen Dank für deine Schilderungen hier, das hilft anderen Anfängern ungemein. Auch ich stelle beim Training fest, dass die ersten 2 km oder so ziemlich zäh sind, es mit der Zeit aber stetig besser wird. Dein Lauf von 10 km an einem Stüc...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Unerwarteter Erfolg und große Freude!
Antworten: 21
Zugriffe: 2389
15.08.2014, 12:04
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Nouschka

Hier ein kurzer Zwischenbericht: Gestern war ich wieder knapp 4 km zügig im Walkingschritt unterwegs und habe mich danach nicht vollkommen platt gefühlt. Ich meine, sogar schon einen klitzekleinen Fitnessgewinn zu verspüren, wenn ich z.B. die Treppe in den 3. Stock erklimme oder tags mit dem Fahrrad...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Der erste Schritt ist geschafft!
Antworten: 11
Zugriffe: 2041
13.08.2014, 19:35
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Nouschka

Danke für den Hinweis mit dem Sportmediziner, Tommi, daran hatte ich nicht gedacht!

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Der erste Schritt ist geschafft!
Antworten: 11
Zugriffe: 2041
11.08.2014, 00:01
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Nouschka

Hallo PlayX, willkommen hier im Forum. Wie du deine Erfahrungen schilderst, bist du ohne einen Trainingsplan gestartet. Im Vergleich zu den dort gängigen Ratschlägen bist du - nach 8 Jahren sportlicher Inaktivität - recht flott unterwegs, das könnte evtl. deine Beschwerden erklären. Da ich aber selb...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: So nun habe ich auch mal angefangen
Antworten: 3
Zugriffe: 1600
10.08.2014, 22:46
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Nouschka

Summersun, vielen Dank für deine Ermutigung. Du hast recht, Stand heute ist es für mich absolut unvorstellbar, 1 km am Stück zu laufen. Toll, was du im letzten Jahr geschafft hast. Jetzt, mit 47 ist so eine gravierende Umstellung vom Couchpotato zum Langstreckler für den Körper eine echte Herausford...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Der erste Schritt ist geschafft!
Antworten: 11
Zugriffe: 2041
10.08.2014, 21:45
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Nouschka

Vielen Dank für euer Feedback, das macht Mut.
@Blende8, du hast natürlich vollkommen recht, dass es auf die Ernährung ankommt. Ich halte euch auf dem Laufenden, wie es mir ergangen ist.

Viele Grüße,
Nouschka

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Der erste Schritt ist geschafft!
Antworten: 11
Zugriffe: 2041
10.08.2014, 20:54
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Nouschka

Der erste Schritt ist geschafft!

Ein herzliches Hallo in die Forumsrunde :winken: , ich bin neu hier im Forum und heute Morgen habe ich den ersten Tag meines Einstieg ins Laufen absolviert, laut Trainingsplan erstmal zügiges Gehen, aber immerhin. Mir war aber schon recht beklommen, als die ganzen athletischen Läufer souverän traben...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Der erste Schritt ist geschafft!
Antworten: 11
Zugriffe: 2041
10.08.2014, 17:53
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