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Danke Danke Danke!

@Holstentorrunner: Auch Dir Glückwunsch zur Sub-60 und was willst Du denn in der Fitnessbude? Es sollte sich immer ein Weg finden, auch im Winter draußen zu laufen. Hier im Pott ist das vergleichsweise einfach, sogar beleuchtete Asphaltstrecken für den Winter zu finden, wenn man nur mal ernsthaft d...

Moinsen! Ich war am So ebenfalls in Lübeck unterwegs, allerdings auf der 10km Strecke. Meine erste Teilnahme am HL-Marathon und was soll ich sagen? Ziel war, endlich die 60 Minuten zu unterbieten, im Training hatte ich mich langsam aber sicher von etwa 1:20 auf 1:02 vorgekämpft, aber nie die Stunde ...

Das Protokoll meines Versagens: 4:22 4:30 4:41 4:40 4:48 5:00 4:59 5:22 5:08 4:37 Über solch ein Versagen wäre ich glücklich :-) Zur PBZ meine Glückwünsche. Ich bin gestern in Travemünde beim Feuerwehrlauf mitgelaufen. Da meine Laufkollegen ein wenig indisponiert waren, sind wir kurzfristig von 10 ...

Hallo und ein herzliches willkommen hier im Faden, schön, dass du nach einjähriger Pause wieder zum Laufen gefunden hast. Ich wünsche dir viel Erfolg, auch bei deinen WKs. Sei am Anfang nicht so ungeduldig, ich brauchte auch viele Jahre, um meine Form aufzubauen und bin immer noch dabei. Viel Spaß ...

Moin moin,ein wunderschönes Thema, ich würde gerne mit einsteigen :-)Nach einjähriger Pause bin ich im Frühjahr mit Läufen von 8-10km wieder eingestiegen, bin in der Hitzephase auf 4km runtergebremst worden und laufe seit einigen Wochen konstant 5km bei einem Pace von etwas über 6. So sehr ich auch ...

Glückwunsch! Mein Tiefpunkt ist meistens irgendwo zwischen km 2 und 4. Wenn ich den überwunden habe, läuft es sich eigentlich ganz gut. Ist allerdings eine Kopfsache und hat nichts mit den physischen Fähigkeiten zu tun. Schön, dass es nicht nur musikalische Traumtänzer gibt bei den Startern hier ;-)

Am Freitag will ich loslegen und ich hab mir auch schon eine schöne Strecke rausgesucht die bis zu 4,3 km in 53 Min. umfasst. Aber ich will erstmal klein anfangen und mich an dem oben genannten Trainigsplan halten. Moin Musicboy, ich bin neu hier und habe nun ganze 6 Seiten zu deinem Trainingsstart...

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