RUNNER'S WORLD

Zookröte

Vielen Dank für die Antworten. Meine längste Trainingsstrecke war bisher 18 km, ich werde dann jetzt denke ich auf 21 erhöhen. Mein Trainingsplan nach dem ich vorgehe sieht keine längeren Distanzen vor (max 16 km), es gibt ja aber auch durchaus HM Pläne mit 60-80 Wochenkilometern und Strecken bis 26 ...

Forum: Trainingsplanung für Halbmarathon
Thema: Überdistanzläufe im Halbmarathontraining
Antworten: 29
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04.03.2015, 17:54
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Zookröte

Überdistanzläufe im Halbmarathontraining

Hallo,

im Juni möchte ich meinen ersten HM mit einer Zeit von ca. 2 h laufen, etwas mehr wäre auch OK, ich möchte mich aber gerne an einen Brems- und Zugläufer hängen. 10 km Zeit aktuell 54:40. Ich frage mich nun, ob im HM Training Überdistanzläufe nötig sind und wenn ja, wie oft und wie lang und ...

Forum: Trainingsplanung für Halbmarathon
Thema: Überdistanzläufe im Halbmarathontraining
Antworten: 29
Zugriffe: 7209
02.03.2015, 23:20
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Zookröte

Langsamer trotz Trainingsplan

Hallo,

seit ca. 3 Jahren laufe ich mehrmals die Woche. Angefangen hab ich mit 3 km, dann auf 5 gesteigert, nur so für mich ohne Pulsmessung und anfangs auch ohne Distanzmessung.
Anfang des Jahres hab ich dann angefangen mit Runtastic die Distanz aufzuzeichnen und schaffte die 5 km mit einer Pace ...

Forum: Trainingspläne
Thema: Langsamer trotz Trainingsplan
Antworten: 5
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19.08.2014, 16:44
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Langsamer trotz Trainingsplan