Hallo,
um Heißhungerattacken zu vermeiden, kann ich auch noch Chia Samen (CHIABOLIKA - Onlineshop für Chia Samen) empfehlen. Mit diesen natürlichen Samen kann der Blutzuckerspiegel kontrolliert werden und da sie viel Flüssigkeit aufnehmen, halten sie sehr lange satt. Schöne Grüße! Janik