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Ohne jetzt hier einen Fachmann ersetzen zu wollen, leider kann ich das nicht. Ich kann dir aber Mut machen, ich hatte fast die gleichen Symptome die aber nach dem zum Orthopäden und nach dem Kauf der für mich geeigneten Laufschuhen völlig verschwunden sind.

Andreas

Also wie vorher schon geschrieben oder zwischen den Zeilen zu lesen. Der absolute Wert ist relativ ungenau. Hast du aber eine gutes Modell, dann sind die relativen Veränderungen ziemlich genau. Heißt, wenn es dir darum geht, Fortschritte zu ermitteln, was z.B. die Reduzierung deines Körperfettantei...

Wie der Vorposter schon gesagt hat sind die Dinger sehr ungenau. Um eine ungefähre Tendenz festzustellen kann man sie aber schon gebrauchen. Allerdings würde ev. auch ein Spiegel oder ein Messband reichen. Deinen Wechselkurs würde ich auch nochmals überprüfen. 118CHF sind ungefähr 73€ :wink: So sup...

Diagnose - Waage

Hallo Zusammen, Als Technisch - Verliebter Mensch, konnte ich neulich nicht an einer Diagnose – Waage vorbeilaufen :daumen: Jetzt meine "Nachtägliche" Frage :haeh: … Das Gerät misst Körperfettanteil, Gewicht der Knochen, Muskelanteil und Wasseranteil, also so ziemlich alles. So wie ich es ...

Ich habe mir vor drei Tagen einen Garmin Colorado 300 gekauft und ich WILL alle Geocaches in meiner Umgebung finden :zwinker2:

Andreas

EDIT ... auch ich liebe Technische "Fummlereien" darum habe ich auch einen 305 ... :-D

Langsam Anfangen und du wirst sehen, man macht schnell die ersten Fortschritte. Ich habe es bei den ersten Versuchen kaum um den Block geschafft und hatte am nächsten Tag Muskelschmerzen. (15 Jahre geraucht und kein Sport gemacht) Jetzt Rauche ich schon zwei Jahre nicht mehr und laufe eine Stunde du...

Ich habe auch aufgehört zu rauchen und zwar vor mehr als einem Jahr. Was mir immer geholfen hat, ist die Tatsache, dass es keinen besseren Weg gibt unmittelbar etwas für deinen Körper zu tun. Mein Arzt hat mir alle möglichen Krankheiten aufgezählt die vom Rauchen verursacht werden können, der Entsch...

Hatte am Anfang genau das gleiche Problem. Ich habe 16 Jahre geraucht, bis 40 Stück pro Tag. Am Anfang bin ich kaum um meine Block gekommen. Am Anfang machst du schnell Fortschritte und dann musst du einfach durchhalten. Plötzlich kommst du 2 Blocks weit, dann die nächste Ecke und immer weiter, bald...

Erst wenn man vom Energiestoffwechsel in der Lage ist, seine VO2max zu 100% auszuschöpfen, beeinträchtigt das Rauchen die Leistung. Da hab ich gottseidank noch ein wenig Zeit. Bevor ich an die Keuchgrenze komme, lauf ich vorher in den anaeroben Bereich und dann ist die Muskelübersäuerung der leistu...

Das krasse ist, dass ich noch vor 6 Monaten gelacht hätte, wenn jemand gesagt hätte du laufst 10km in 6Monaten. Eigentlich war ich immer der Meinung "Sport ist Mord" und das von einem der immer Rauch inhaliert hat ;-)

Herzlichen Glückwunsch zu deinen 5KM ... Ich jogge auch ohne Musik, weil ich tendentiell automatisch versuche den Rhythmus zu joggen, also zu langsam oder noch schlimmer viel zu schnell (was bei mir fast nicht möglich ist) ;-) Aber ich höre gerne die Vögel, die Blätter etc. und kann mich richtig ent...

Ich weiss, es wurde hier schon paar mal diskutiert. Trozdem, mit dem Rauchen aufzuhören lohnt wirklich und es ist nicht mal so schwer. Wie auch immer, danke für die netten Worte und mein Grinsen ist immer noch gross! Heute ist Laufpause, aber morgen geht es schon weiter, ich freue mich. Danke für de...

... Denke ich auch, jetzt müssen noch ein paar Kilo wech und dann kommt es gut. Ich bin mich noch ein bisschen am einlesen, wie ich die 10KM mit spass unter einer Stunde knacken kann.
Freue mich schon darauf.
Andreas

10km

Gestern war es dann soweit, nach vier Monaten 3 x die Woche bin ich gestern die 10 KM über profiliertes Gelände durchgelaufen. Misserable Zeit von 1Std. 11min :confused: , aber trozdem Glücklich :geil: . Bis vor fünf Monaten habe ich noch 40 Zigaretten pro Tag geraucht und mich NICHT bewegt, jetzt z...

Hallo, und zwar "nur" durch Ernährungsumstellung mit weniger Fett, mehr Gemüse und viel Wasser. Mir hatte es am Anfang geholfen alles aufzuschreiben was ich esse und die Kalorien zu zählen. Ich nehme an du hast nur in Anführungszeichen gesetzt, weil ich weiss wie schwer es ist alle deine ...

Danke für eure Info! Ich habe bis jetzt noch nicht den Sport Test bei einem Arzt gemacht und will dies nun nachholen, leider finde ich in meiner Umgebung keinen was ich auf meine Unwissenheit zurückführe ;-) darum meine Frage. Wie genau nennt man diesen Test und welchen Aufwand sollte ich in diese R...

Laufen und Fragen und Hallo

Hallo Zusammen, Ich kenne dieses Forum schon länger, aber mit dem Laufen habe ich 'erst' seit fünf Wochen begonnen. Bis zu meinem Neuanfang als Sport – Treibender überhabt, habe ich 15 Jahre das Leben 'genossen', vor allem das Rauchen habe ich vor drei Monaten aufgegeben, nachdem ich auch dies 15 Ja...

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