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Danke loops, besonders für Deine Antwort! Du läßt zumindest die Möglichkeit offen, daß ich mehr erreichen könnte, als man es einem Einsteiger in meiner Altersklasse so gemeinhin zutraut. Das ist genau der Treibstoff für meine Laufbegeisterung. Ich laufe mit Gespür für meinen Körper und mit ...


Oder es schafft jemand etwas, was Du zuvor nicht für möglich gehalten hättest? Wäre das so schlimm?

Sagen wir mal so: du hast um Rat gefragt und mittlerweile denke ich einigen Rat bekommen, von erfahrenen wie nicht ganz so erfahrenen Läufern. Wenn dir die Ratschläge nicht gefallen, kein Problem ...

Mal ne provokante Frage :teufel: (und nix gegen Pan Kai): warum gibt es eigentlich Mods, wenn sich ein solcher Beitrag tagelang nicht im Flohmarkt, sondern im Forum Laufschuhe hält :confused: und der Schrätt nicht dahin verschoben wird, wo er eigentlich hingehört


Ich fand den Lauf echt klasse! Leider musste ich viele echt viele überholen! Ich habe mich bei 120 Min eingereiht... Ich werde mich bei meinen nächsten Lauf trotzdem liebe hinten anstellen und überholen anstatt überholt zu werden :D

Hach, wären mal alle so vernünftig wie du :daumen:

Ich habe ...

Dreamscape hat geschrieben: Der Wind war aber teilweise heftig,
Aber ich glaube, wir hatten Glück: an den entscheidenden Stellen Rückenwind oder Seitenwind, der Gegenwind wurde durch die hohen Mauern abgefangen (Hafen).

Das hätte wesentlich schlimmer kommen können.

Tach auch,

auf jeden Fall würde ich Dir empfehlen, in einen GUTEN Laufladen zu gehen. Dort lassen sie Dich auf dem Laufband laufen und machen eine Videoanalyse Deines Laufstils. Entsprechend werden sie Dir Schuhe empfehlen, die Du dann auch nochmal (bei versch. Alternativen) zum Vergleich auf dem ...

also meine Adidas sitzt eigentlich ganz gut, ich könnte mich da nicht beschweren - aber 42€ ist ja nun auch nicht sooo weit weg von 'ner "normalen" Markentight...

Ich glaube, bei der Frage, was gut/günstig, preis-leistungsmäßig top, zu teuer ist, gibt es soviele Antworten, wie es Menschen gibt ...

Hmm ja ne ^^

http://www.laufrock.de/shop2/images/capri/Capri-Violet-Flower_500x1078.jpg

das ist mir dann doch etwas unpassen ausserdem bin ich von der Mänlichen gattung

Also ich (als Mann) habe mal zum Spass einen Laufrock in XL anprobiert und 2 KM probegelaufen. War in der Tat ganz nett ...

Na, das Wetter war ja dann doch noch einigermaßen erträglich. Für mich 2 Grad zu kühl, ich habe manchmal kurz gefroren.

Schade wohl für alle Halbmarathonis auf Sightseeing Tour, dass es so diesig war.

Die Orga war einwandfrei, und der Zuschauerzuspruch gefühlt trotz des Wetters nicht schlechter ...

the_brain hat geschrieben:Das Wetter für's nächste Wochenende sieht gut aus: Anfang 20°C und leichte Bewölkung :daumen:
Im Moment sieht das Wetter auf gut deutsch gesagt beschissen aus. Beim Abholen der Startunterlagen verging mir schon ein wenig die Lust...

hmmmmmmmmm;

ich stehe kurz davor, mir ein paar "Untersetzer" zuzulegen, bin aber noch recht unentschieden.

Dass die Yaktrax auf geschlossener Schneedecke funktionieren, glaube ich anhand der Produktbilder sofort. Ich habe aber irgendwie ein "Großstadtproblem": bis zu meiner Laufrunde von 8 KM auf ...

hmmmmmmmmm;

ich stehe kurz davor, mir ein paar "Untersetzer" zuzulegen, bin aber noch recht unentschieden.

Dass die Yaktrax auf geschlossener Schneedecke funktionieren, glaube ich anhand der Produktbilder sofort. Ich habe aber irgendwie ein "Großstadtproblem": bis zu meiner Laufrunde von 8 KM auf ...

So so, verschlissen ist das gute Teil auch noch.


JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA, ich verstehe deine Kritik an meinem Konsumverhalten und JAAAAAAAAAA, ich werde schnellstmöglich zu meinem Schneider mit Migrationshintergrund gehen und ihn um Hilfe bitten, beladen mit Plätzchen, Sangria und frischgemahlenem ...

:hihi: Geile Floskel, die merke ich mir!

Ich lasse meine abgelaufenen Schuhe mehrfach am Absatz ausbessern oder neu besohlen (wenn das Oberleder in Ordnung ist), habe ein 5 Jahre altes Notebook mit kaum noch lesbarer Tastatur (zum Glück weiß ich auswendig, wo die einzelnen Buchstaben sind) und ...

Hallo,

also ich würde auch den Gang zu einem Schneider vorziehen. Ist zwar ein blödes Gefühl ("guck mal, der kann sich nichts Neues leisten und bringt seine Sachen zum ausbessern") - würde mich aber nicht stören.

Ich tippe mal, der Schneider lebt davon...



Einen Tipp noch. Sollte der ...



Ich glaube, richtig dicke Jacken sind momentan komplett "out", ich hab jedenfalls auch ewig keine mehr in den Läden gesehen. Ich komme aber eh mit dem Zwiebelsystem besser klar, das macht mich einfach flexibler: Dünnes Shirt, dickes Shirt (ich habe ein innen angerauhtes von Nike und einen ...

"Dicke" Jacke kaufen oder Bekleidungssystem wechseln?

Nachdem der jüngste Jackenthreat grade bei Plätzchen und Sangria angekommen ist, mache ich mal einen Neuen auf ;)

Mein Problem: gestern hat der Reißverschluss meiner lange Jahre heißgeliebten Laufjacke vom Kaffeeröster endgültig den Geist aufgegeben. Diese Jacke war Bauart "megawarm", d.h ...

Gonzolator hat geschrieben:Moin,

war war selbst noch nicht da, aber das Laufwerk bietet das an (unter "Kursprogramm"):

Laufwerk Hamburg
Ja, wenns nicht an der Schwimmhalle, sondern im Stadtpark wäre, wäre es fast optimal.......

ich hab einen 2stündigen Laufstilworkshop bei Trionik gemacht und nehme dort gerade am Herbst-Halbmarathon-Vorbereitungskurs teil. Eher um einen wirklich regelmäßigen Lauftermin zu haben und weil am Anfang auch immer Laufstilverbesserung steht; die Trainerin auch während des gemeinsamen Laufens auf ...

Spinning Forum

Hallo,

ich suche ein Forum rund ums Thema Spinning.

Google liefert als brauchbarstes Ergebniss Portal - Instructoren.de , aber auch da treiben sich nur ein paar Leute rum.

Hat jemand nen Tip?

Alternativ würde ich mich über jemanden freuen, der im hohen Norden lebt und Spaß daran hätte, sich mit ...

dukatobello hat geschrieben:Ich denke das wird klappen.
Weiter 4x die Woche trainieren und den 10-12km Lauf so nach und nach auf 16-18 km ausbauen.
Jo, das klingt sehr vernünftig. 4 x pro Woche ist gut, und die Strecke von 12 km ausbauen auf 18-20 km ist genau der richtige Weg!!!

Ladyinpink hat geschrieben: Vor dem Lauf hatte ich gestern ein kleines Frühstück; Mittag (also ca. 4 h vor Start) ein kleines Teller Gemüßesuppe, ein Hünerschnitzerl mit Kartoffeln und Salat, als Nachtisch nen Apfel -> also ganz normal gegessen!
Spricht ziemlich gegen eine Unterzuckerung

Sorry für eine etwas "unkuschelige" Antwort:
Ich war heute zum ersten mal 1:40 h laufen (ca. 14km mit Durchschittsgeschw. 8,5 km/h).

Was war vorher deine längste Streckenlänge?


Hab vor dem Lauf (ca. 20 min vor Start) noch nen Müsliriegel gegessen um fit zu sein.

und was hast du in den ...

Mal ne Frage, die sicher schonmal beantwortet wurde: wieviele KM zeichnet der Speicher beim 205 (bei "intelligentem" Modus) eigentlich, bevor vorher aufgezeichnete Strecken überschrieben werden?

floboehme hat geschrieben:isch net schlimm. muscht ja net älles wissa was`d induschtrie so broduziert!
Wie du vielleicht gelesen hast will ick mir dieses Jahr ja noch selbst an watt langem probieren, von daher sind hilfreiche Mittel zum Zweck (und sei es Feinstrick ;-)) immer jern jesehen

Asics Nimbus X vs. XI vs. andere Hersteller, große Größen

Ein paar etwas spezielle Fragen:

da ich eine sehr große Größe bei Asics benötige (nämlich US 15), kann ich die Schuhe nahezu nie im Laden testen sondern bin darauf angewiesen, diese per Internet auf gut Glück zu bestellen. Das gilt leider auch für Alternativmarken, die in dieser Größe eigentlich ...

Ich kann mich dem Vorredner nur anschließen: Doc fragen. Das kann sehr viele Ursachen haben, uns bleibt daher nur raten, und das hilft dir vermutlich nicht weiter.

Ich verliere aber trotzdem noch ein bis zwei Sätze :D

Hitze scheidet bei den aktuellen Temperaturen wohl eher aus. Schwindel könnte ...

Hallo.
Thema Entspannung beim Laufen: Es geht mir natürlich auch darum, nicht den Spaß am Laufen zu verlieren. Ich musste für einen Lehrgang mal fit werden, da hab ich mich richtig gequält und danach lange die Lust am Laufen verloren.


Stimmt, dauerhaft quälen ist schlecht, aber manchmal ist es ...


Werde ich das wohl merken, dass ich im Moment immer auf einer hügeligen Strecke laufe? Also, bringt mir das was ?

Das sollte sich eigentlich positiv bemerkbar machen, da die Anstrengung (und damit der Trainingseffekt) auf einer hügeligen Strecke größer ist als auf einer flachen Strecke.

Wie ...


Jedoch immer noch sehr langsam, drei.-viermal die Woche 50 Minuten bis 65 Minuten, quasi die gleichen Strecken, leicht hügelige Waldstrecke im Gysenberg / Herne.


Was heißt sehr langsam? Streckenlänge?



Mein Hauptziel ist die Gewichtsabnahme ( momentan 92 kilos auf 174 cm :klatsch: )


Hast ...

Mittlerweile bin ich schon soweit, das ich mir sage: "nun ja, 2h gut und schön, aber wenn es denn 2h20min werden ist das auch kein Beinbruch". Ich denke mal das es daruaf auch hinauslaufen wird. Die <2h werden dann wohl eher nächsten Jahr realistisch sein, mit entsprechender Vorbereitung.


IMHO ...


Nun würde ich von Euch erfahrenen Läufern gerne wissen, ob so eine Vorbereitung auf dem Laufband überhaupt sinnvoll ist.

Ich gebe dir jetzt mal eine ketzerische Antwort: bei einer Streckenlänge von 4 KM dürfte es bei deiner Trainingsdauer herzlich egal sein, ob du sie auf dem Laufband ...

Die Maschine Mensch braucht halt eine gewisse Menge an Kalorien, um leistungsbereit zu sein. Wenn die nicht vorhanden ist, kann man halt einfach keine Leistung, wie z.B. beim Laufen notwendig, bringen (darum ist hungern auch keine Lösung). IMHO gewöhnt man sich daran, abends vor dem zu Bett gehen ...

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