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Angefangen hatte ich noch unter Betablockern, weil mein Ruhepuls eklig hoch war (ca. 100)....

Fazit: Es tut sich was (ist aber wohl individuell verschieden)....


Roland

Dann bist Du etwas gepeinigter als ich gewesen, Betablocker sind übel, weil die direkt auf den Puls gehen, was ja bei Dir auch ...

@ Mitch

seh ich ebenso....paßt schon....ich denke aus dem Alter, daß man sich mit irgendwem in IRGENDWAS messen muss, sind wir raus. Dazu hat man genug andere Erfahrungen gesammelt ( positive und negative )...wir tun das für UNS und die sportliche Entwicklung nach vorne wird kommen...für mich ist ...

Mich setzt es automatisch ( also ich mich wohl selber ) unter Druck, wenn ich etwas tue, was ich bisher noch nicht gemacht habe und nicht weiß, ob es funktioniert und ich soll doch keinen Stress haben ( mein Bluuuutdruck :hihi: )...ich bin gestern 7 km gewalkt und ehrlich gesagt, gings mir dabei gut ...

Na icke als Wahlberlina nehm das dann im nächsten Jahr mit....sooooo fit bin ich noch nicht, aber vielleicht komm ich gucken und feuere Euch kräftig an :-)...auf jeden Fall wünsche ich allen viel Spaß und danach nix wie weg aus Berlin, dann wirds hier nämlich eng, da kommen die WM-Junkies :-) aus ...

@ Martin

Ich hab mich mal wieder unklar ausgedrückt...ich meinte natürlich NUR das Walken OHNE Stöcke...ich hab nen NW-Einsteigerkurs hinter mir und der Sinn dieser Technik ist mir dabei auch klar geworden, ich möchte aber lieber "unabhängig" laufen, für die Stöcke braucht man passendes Gelände ...

Höhö....danke, das baut auf....ich hab was gegen jegliche Art von Extremismus und als jahrelanger "Nichtsportler" wird man mit guten Ratschlägen und "absoluten" Fakts von Profis wie Strunz und Gott weiß wem förmlich erschlagen, da heißt es differenzieren und den Geist bemühen, ich hab die ganze ...

Öhhhh....

mich verwirren diese Technikdiskussionen immer etwas....mal abgesehen vom "Gehen" als olympischer Sportart, das ist mir schon klar, daß es dazu einer besonderen Technik bedarf....

Ich ( Betonung liegt auf ICH *gg*) empfinde Walken immer als eine intensive Variante dessen, was wir als ...

Auch ganz neu :-)

Hallo zusammen :-)

neu und ein paar Fragen, wie sollte es auch anders sein.

Ich bin 41, habe einen BMI von 29,7 ( sehr mies, ich weiß...soll auf mindestens 25 runter, Ernährung ist top, ich habe mich komplett umgestellt und nu kommt das walken dazu )

Ich laufe ( walke ) seit ca. 3 Wochen ...

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