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Moin,

bereitet sich noch jemand für einen Frühjahrsmarathon 2012 vor und trainiert nach dem Daniels Elite Plan?

Ich habe es vor und steige in der Weihnachtswoche in die letzten 18 Wochen ein. Als Marathon habe ich den Hamburg Marathon am 29.04.2012 ausgewählt.

Momentan bin ich im Base Building ...

Hallo Rolli,

danke für Deine Antwort. Umfänge nicht über 100 km bis Anfang März hört sich umsetzbar an. Einen längeren Lauf werde ich jetzt auch am Wochende einplanen. Bisher habe ich eigentlich die langen Kanten bis 35 km immer nur in der 8 wöchigen Vorbereitungszeit gemacht. Wie lange sollten die ...

Strukturiertes Training

Hallo Allerseits,

ich bin seit einiger Zeit ein eher stiller Mitleser in diesem Forum und möchte mich aus diesem Grund kurz vorstellen, bevor ich zu meiner Frage komme.
Ich heisse Frank und bin 30 Jahre alt. Ich bin 1.83 m gross und wiege ca 74 kg. Ich laufe seit ca 1 1/2 Jahren regelmässig. Die ...

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