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Was ist nur los?

Hi,
nicht nur habe ich seit Monaten täglich Kopfschmerzen wie blöde - heute ist es besonders schlimm - noch dazu Schmerzen beine Beine, insbesondere beim Laufen ziemlich doll. Gut, nun dachte ich ein wenig Sport ist vielleicht ganz gut für die Kopfschmerzen.

Keine 3 KM gelaufen, meiner Meinung nach ...

Mal wieder Beginnen

Moin,
ich fange nach langer Pause mal wieder mit dem Laufen an, aktuell bin ich leider noch Raucher, sodass meine Puste eh nicht gut ist. Nun hab ich mal mit dem Fitbit mein Lauf kontrolliert und lt. dem Teil springt mir die Pumpe fast raus. Durchschnittspuls von knapp 170, einmal angeblich sogar ...

Einige Fragen

Hallo,
ich habe vor kurzem "wieder" mit dem Laufen begonnen. Davor bin ich schon 4-5 mal ein wenig gelaufen, dann ewig nicht und nun hab ich es für mich entdeckt. Es macht Spaß und ich habe das Gefühl, ich merke selbst bei diesen 3-4 Läufen mittlerweile schon eine Verbesserung.

Am Anfang habe ich ...

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