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Geringerer Umfang, Ausgleichssport: es wird besser. Habe bei einer kürzeren Strecke auch mal ein paar leichtere Intervalle eingebaut - für die Abwechslung. Fühle mich etwas fitter. Sektfrühstück gab es am Freitag! ;) Aber ohne Mett. Nur mit Rührei und gebratenem Speck. Naja und Sekt eben.

Ich werde probieren in der nächsten Woche einen Termin zu bekommen und dann einen Komplettcheck durchführen zu lassen.
Gibt es erfahrungsgemäß Dinge, auf die ich den Arzt gesondert hinweisen sollte, weil Ärzte manches ja gerne mal unbeachtet lassen?
Die Muskelschmerzen im Ruhezustand sind weg ...

Hallo ihr Lieben,

so viele Antworten in so kurzer Zeit. Vielen Dank. Ich konnte schon ein paar richtungsweisende Tipps entnehmen.

@ Gecko63 und Fiveten:Mein Gewicht ist seit Jahren unverändert (seit ich recht früh aufgehört habe zu wachsen ;)) ) und mein Wohlfühlgewicht. Bei gleichem Gewicht ...

Regeneration

Hallo Lauf-Community,

neben den vielen Themen zu Überlastung und Regeneration bin ich leider auf keine ausreichend passende Antwort für meine Situation gekommen. Daher verfasse ich hier einmal eine neues Thema und hoffe auf Hilfe.

Grundsätzlich geht es um die recht simpel anmutende Frage, wie ich ...

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