Hallo :) Respekt für die super Mummy, die auch neben drei Kindern Zeit findet um zu laufen. Das will ich mal auch erreichen. Wie auch immer, ich denke du solltest eigentlich nur deine Ernährung ein bisschen ändern - sprich mehr kalorienreiches essen. Dann hast du deine Traumfigur und kannst noch daz...

Mir helfen eiweißreiches Essen und Glutamin ganz gut, wenn ich mal weniger Kohlenhydrate und vor allem Süßes essen will. Glutamin wird ja auch zu Glucose umgewandelt, generell dienen ja einige Aminosäuren der Gluconeogenese und ich glaube neben der sättigenden Wirkung von Proteinen trägt das ja auch...

Ihr sollen 5km fehlen: https://www.laufen.de/einstein-marathon-siegerin-kuerzte-ab Ja, klar, das fällt einem Läufer überhaupt nicht auf. :klatsch: Da fällte es mir wirklich schwer zu glauben sie habe sich einfach nur in einer Strasse vertan, 5 Kilometer sind ein wenig mehr wie nur eine Abkürzung. D...

Ich habe die letzten Jahre sehr oft sehr viel Zucker zu mir genommen. Oft ein halbes Kilo Eis am Abend, dazu Schokoriegel und alles was irgendwie Zucker hat. Ich habe mich nun seit 1 Jahr ordentlich gebremst sonst bin ich einer der nächsten Diabetispatienten und das muss wirklich nicht sein. Ein Fre...

Live in Pompeii, Pink Floyd. Akustisch ein Traum.