Ich hatte auch überlegt, den 2 Stunden Plan zu machen, aber da muss man schon 4 Tage pro Woche trainieren, und das ist bei mir nicht möglich. Kann man immer bei 3 Einheiten bleiben und trotzdem solche Pläne machen?
Danke übrigens für dein Kommentar!

Hallo zusammen,

ich habe am Sonntag einen 10km Lauf in 52:28 geschafft. Es war mein erster 10km Lauf. Ich trainiere seit ungefähr 1 Jahr, fast immer in Fitness Studio, und bis jetzt fast immer 30-40 min / 5-6 km pro Einheit, 2-3 Mal pro Woche.
Ich hatte mich für diesen 10km Lauf angemeldet und hab ...