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Zeit bei 11 km/h: 42,2 km / (11 km/h) = 3,8 h
Kalorienbedarf KH (70% der Gesamtkalorien): 3,8 h * 731 kcal/h * 0,7 = 1963 kcal
Verfügbare KH (gut trainierter Sportler nach KH-Loading): 500 g,
somit verfügbare KH-Energie: 500 g * 4,1 kcal/g = 2050 kcal

Zuzuführende Kalorien also: null (bzw. -87 ...

Hallo, liebe Leute!

Quäle mich seit Tagen mit einer Entscheidung und bevor ich das Geld "falsch" investiere, frage ich euch lieber nochmal
und wäre happy über hilfreiche Antworten.

Zunächst den Zweck:

Tretroller ist für 9-jährigen - 1,30 m groß -.

Gut dass du fragst! Einem 9jährigen kannste ...

tb15rr hat geschrieben:...und wo ist das Problem??

Verstehe ich auch nicht. Meinen ersten Marathon bin ich wegen ner Wette quasi aus der kalten Hose gelaufen. Knapp über 3 Stunden. Das war die lezten 2 km zwar ne quälerei aber das war schon machbar.

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