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Najoo... ist ja nicht so, als wär ich bei Null gestartet.
Wie gesagt laufe ich, wenn auch unregelmäßig und nicht so weit und schnell wie jetzt, seit 2 Jahren und gehe seit nem Jahr auch noch 2mal die Woche Reiten.
Da denk ich mir, es sollte nicht so ein Thema sein, mal in ein ordentliches Training ...

Meistens schwere Beine und heute Schmerzen in der Wade

Hi,
nochmal kurz zu meiner Laufkarriere:

Laufen tut ich seit 2 Jahren unregelmäßig, d.h. 1-3mal die Woche um die 4-7km.
Und nun seit Ende April, also ca 8 Wochen (kommt mir schon ewig vor) regelmäßig nach Plan. 3-4mal die Woche, hatte an Pfingsten den ersten 10er Wettkampf hinter mir.
Und bin ...

Joa, ich bin da eher so der große Planer.
Da muss alles durchdacht sein :wink:

Hab im Moment die Trainingspläne von Steffny aus seinem großen Laufbuch. Das sind jeweils 6 Wochen-Pläne. Im Moment stehen bei mir die 10km in unter 54 an.
...hey, für mich ist das schnell! :zwinker2:

Und er meinte ...

Abstand zwischen 2 Läufen

Hi,
am 3. Juni war ich ja zum ersten Mal die 10km mitgelaufen bei einem Volkslauf.
Nu bin ich total scharf aufs nächste Rennen, hatte mir eigentlich vorgenommen am 15. Juli wieder zu laufen, konnte meinen Trainingsplan aber nicht so konsequent durchhalten wie gedacht und möchte den Lauf nun auf den ...

Hi Kobold,

vielen Dank für den schönen Bericht über den Riveris-Lauf.
Das Profil hatte ich gesehen, mir aber tatsächlich da keine größeren Gedanken gemacht. Da ich auch in Trier wohne, werde ich mir die Strecke aber jetzt auf jeden Fall mal ansehen.

Was ist denn ein PB?
Ein Altersklassensieg wäre ...

Riveris Freundschaftslauf oder Ralinger Sauertal-Volkslauf

Hi,
mal gespannt ob überhaupt jemand die beiden Läufe kennt ;)

Bin am überlegen, welcher von beiden mein nächster, mein zweiter Lauf überhaupt, sein soll. 10km halt.

Der Raliner Sauertal-Volkslauf scheint mir größer zu sein und besser Organisiert mit Chip und zig Preisen.
Das reizt mich schon, bei ...

Hi und danke für eure Antworten.
Mein Opa sagt auch immer, man kann sich an alles gewöhnen ;)

Naja, ich war halt noch nie ein Frühaufsteher.
Und meine Hoch-Zeit ist immer gegen Ende des Tages. Ich weiß nicht ob sich das wirklich drehen läßt.
Außerdem bin ich zur Zeit vom Heuschnupfen morgens total ...

Konsequent Inkonsequent.
Etwa so? ;)

Aber irgendwo hats sich bezahlt gemacht, das konsequente Training in den letzten Wochen:
Bin gestern in Kröv auf 9,4km 53min gelaufen :)
Und am Endspurt hätte ich fast geko... brochen. Boar ey...
Das war echt wahnsinn. Gleich wieder! :daumen:


Hauptsache ist doch, man läuft und kommt somit von der Couch runter und raus an die frische Luft!! :D :D
Das auf jeden Fall :daumen:
Aber dann packt einen schon der Ergeiz... 10km unter einer Stunde! wow! Wenn ich das nur mal schaffen würde! :D

Du darfst die Zeit aber nicht überberwerten, denn ...

Laufen am Morgen

Hi,
ich laufe eigentlich immer am Abend. So zwischen 6 und 9.
Laufe auch mittlerweile meist so 7-8km in 50-55min.
Heute stand noch ein 30minütiges lockeres Jogging vor meinem ersten Volklauf am Samstag an, dass wir ausnahmsweise mal um halb 10 am Morgen gemacht haben.
Ich war fertig danach!
Max Puls ...

Langzeitstudi geht laufen

Hallo Leute,
dann will ich mich mal kurz vorstellen:
Bin 27, männlich, immer noch Student und laufe seit gut 3 Jahren. Allerdings sehr inkonsequent.
1-3mal die Woche, jeweils 30-55min. Auch mal mit ein paar Wochen dazwischen ganz ohne.
Bisher auch ohne Uhr, ohne die Streckenlänge zu kennen, ohne ...

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