Man muss auch dazu sagen, dass ich die 36:09 min auf 10km erst neulich gelaufen bin nach einem ganz neuen Trainingsablauf. Angefangen mit Sprints bis hin zu 1km Intervallen. Außerdem war es einfach ein überragender Tag mit perfektem Wetter und einer tollfunktionierende 5er Spitzengruppe, von denen ...
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- Thema: Trainingsumfang für HM unter 1:24 h
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- 14.11.2014, 19:12
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