Am 02.11. bin ich auf’s Knie gefallen und gestolpert in der Wohnung. Und dann bin ich nochmal gestolpert auf der treppe und auch nochmal auf die Knie gefallen und Seitdem:
blau-lila, geschwollen & warm
schmerzhaft bei Druck + im Ruhezustand
Laufen nur humpelnd möglich
Ich brauche eure Erfahrungen:
Wie lange hat euer Hämatom / Bluterguss am Knie gebraucht?
Welche Tipps habt ihr für Sport, Belastung, Kühlen/Wärmen oder sanfte Übungen?
Ab wann wart ihr wieder normal beweglich?
Bitte antwortet direkt hier oder teilt eure eigenen Erfahrungen.das hilft mir enorm!
Jede Antwort zählt! Ich freue mich über jeden Tipp – auch kurze Erfahrungen helfen sehr!
