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Also, um es gleich vorneweg zu sagen:
Ich halte nicht viel von einer Attestpflicht für Marathonteilnehmer. Argumente wurden hier schon genug genannt, die muss ich nicht nochmal wiederholen.

Ich hatte in der Familie aber den Fall eines recht spät erkannten Krebstumors. Da entwickelt man ein anderes ...

Jens, gönn Dir 'mal den Spass, Ergometer oder Spinner, bei diesen Temperaturen und ohne Fahrtwind.


Alles schon gemacht. :D Da ist die Literflasche tatsächlich nach einer Stunde fast leer und sicherlich tropft auch der Schweiss. Sicher. Klar. :nick:

Aber bei besagter Trainierin glaubte ich ...

Zum Glück isses halt individuell. Wenn ich momentan einmal durchs Haus sauge, läuft mir schon der Schweiß und die Wasserflasche ist ganz schnell leer.


Bis gestern abend hätte ich meine Meinung noch vehement verteidigt.
Dann habe ich aber eine Spinning-Trainerin gesehen, dessen Rad nach 1,5 ...

Es sollte sich doch wohl rumgesprochen haben, dass man die Blasen säubern muß, oder? Entkeimungstabletten gibts doch überall.
Gruß
Claudia

Hallo!

Entkeimungstabletten töten nie alle Keime ab, sondner nur einen gewissen Prozentsatz (abhängig von der Konzantration des Desinfektionsmittels).
Da ...

Herrlich, mal wieder eine Pauschalaussage :confused:

Woher weiss "man" eigentlich, wieviel andere schwitzen können :confused:


Der typische Saunabesucher schafft es bei 90° und trockener Luft gerade mal, zwischen 100 und 170 ml an Schweiss je 15 Minuten zu produzieren.

In einer sehr ...


Die schreiben da was von einem Gel-Gürtel inkl. 4 Gelflaschen in S,M,L,XL. Wie ist das gemeint. Wird das Gel einfach in eine Gelflasche gedrückt und man nimmt das Gel dann während des Laufens aus dieser Flasche zu sich? Das ist doch eh schon so klebrig. Bekommt man das Gel dann während des Laufens ...

Hallo!

Also, ich gebe ja zu, dass ich auch noch anfange und dass mir die Erfahrung fehlt.

Aber ich frage mich trotzdem, was ein Trinkrucksack beim laufen bringen soll. :gruebel:

Selbst bei diesen Temperaturen ist es schlichtweg unmöglich, dasmassen viel Flüssigkeit auszuschwitzen. Trotzdem ...

Hallo!

Gegen Borreliose ist impfen nicht möglich - und auch nicht unbedingt nötig, da man die gut mit Antibiotika bekämpfen kann.

Ich wollte mich vor ca. 7 Jahren (lange, bevor ich mit laufen anfing) mal gegen FSME impfen lassen. Da ich damals nicht in einem FSME-Gebiet lebte, hat mir der Arzt ...

Hallo!


Demzufolge ist es wie in fast allen Fällen besser nicht mit industriell hergestellten reinen Substanzen zu substituieren, sondern eben auf die in diesem Fall Banane zurückzugreifen, in der das Magnesium in natürlicher Form vorliegt.


Ist das so?
Mein Hausarzt hat bei mir einen Mg-Mangel ...

Hallo!

Ui! Jetzt geht's ja richtig los! Prima - ich wollte das Thema schon lange mal so richtig hart durchdiskutieren ... :)

Stimm aber. Zitronensäure ist eine dreiwertige Säure, d.h. es lassen sich insgesamt 3 Protonen abspalten.
Spaltet man ein Proton ab, erhält man Proton oder H+ und RCOO ...

Effektiv wäre ein Bluttest mit Depotwerten und verfügbarem Magnesium im Blut.

Blutwerte können nur die wirklich krassen Mangelzustände aufdecken - wenn also schon die Mg-Depots in en Knochen völlig leer gelutscht sind. Die ersten Mangelerscheinungen treten aber schon vorher auf.


Achte darauf ...

Also - ich war die Tage viel mit dem original Fussball-Trikot der Nationalmannschaft unterwegs. Dabei auch viel Radfahren und auch mal eine Laufrunde.
(Nicht so viel wie sonst - aber in der Hitze macht man halt Abstriche :zwinker5: )

Fazit: zumindest die Nationaltrikots von Adidas sind top ...

Kannte ich schon. Sind gut. :)

Aber für leute, die direkt bei der TK sind gibt es noch einen Tipp:

Quasi auf Zuruf kann man von der TK auch Trainingsposter bekommen. Da sind alle jeweiligen Übungen (Rücken, Streching, <Gesundheitsthema>) schön übersichtlich und leicht verständlich aufgeführt ...

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