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Hallo,


@Udo

Also gleich mal vorweg: Ich will mit meinen Postings niemand beleidigen oder sonstetwas. Ich will nur meine Erfahrungen wiedergeben. Schon gar nicht will ich mit meinen Laufwerten prahlen (so toll sind sie dann auch wieder nicht). Da ich erst 5 Monate laufe bezeichne ich mich als ...

Und wieder mal ein Update von mir :

Lauf noch immer jeden 2. Tag. Mittlerweile meist zwischen 12-15km und eher gemütlich (5:20). Ich lauf zwar auch schon immer wieder mal ein paar Km in 4:30 Schnitt, aber langsam find ichs einfach spannender. Ist wol ohnehin gesünder, und schneller wird man so ...

Wenn er das in ein und demselben Lauf meint, dann finde ich das auch "komisch" :wink:

Bei mir war es zu Beginn meiner Lauferei zwar so, dass am Anfang mein Puls in die Höhe schoss und sich nach ein paar hundert Metern normalisierte und dann einen normalen Verlauf nahm, also bei gleichbleibendem ...

Ein kurzes Update von meiner Seite, knapp ein Monat nach dem letzten Beitrag:

Lauf mittlerweile vier mal die Woche, bin heute das erste Mal Halbmarathon Distanz gelaufen und mir tut einfach nix mehr weh (103min),
schon seit Wochen nicht !!! Find ich auch fair, dass ich von meiner sehr sportlichen ...

Hey !

Ja, richtig. Ich bin insgesamt 15x gelaufen.
Gut, bevor ich zeitversetzt Beschwerden bekommen sollte, werde ich es jetzt etwas langsamer angehen. Obwohls mir sehr schwer fällt...

Ich denk ich profitiere noch von meiner sehr sportlichen Kindheit/Jugend bis ins junge Erwachsenenalter..

3x ...

Grundlagenausdauer ?

Hi,

Meinereiner, mittlerweile 36, hat vor 7 Wochen das Rauchen aufgegeben (10-20/per day) und gleichzeitig das Laufen begonnen.
Die erste Einheit 5km, die zweite 7km, ab dann ca. 10x 9km. Diese Woche bin ich 10(51:00), 14 und 16km (1:25) gelaufen.
Ich hab zwar das Gefühl dass ich den Halbmarathon ...

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